冬季，因為天氣寒冷乾燥，很多人又不注重生活飲食習慣很容易就會引發一些身體疾病，其中嗓子疼就是一種常見現象，今天小編給大家介紹一些治療嗓子疼的方法，大家快看看吧。
嗓子疼吃什麼好
杏仁雪梨湯
杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克，將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯，每日1次。本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。
鴨蛋薄荷湯
鴨蛋1~2個，鮮薄荷30克，先將鍋內加適量水，燒開後打入鴨蛋，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對喉部乾燥、發癢有緩解作用。
絲瓜花蜂蜜茶
鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，將絲瓜花洗淨撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，悶15分鐘後，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1～2劑，對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。
鹹橄欖麥冬飲
鹹橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克，將這三味藥加水兩碗半，煎至一碗後，去藥渣，分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎症有關，因此潤肺生津很重要，耳鼻喉科醫師建議您，像慢嚴舒檸青橄欖含片本身含有一些玄蔘，麥冬，還有胖大海、薄荷腦的這些藥物，具有潤喉清咽利咽的作用，嗓子疼時可以隨時含在嘴裏，緩解疼痛，比起自己熬製中藥，方便得多。
其他食物
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。
生薑茶或蜂蜜茶
温熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。
燕麥片，燕麥片為何對治療嗓子疼好呢，看看下文介紹吧。
燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
全麥麪條
吃軟麪條有利於治療嗓子痛。全麥麪條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨着炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。
水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
嗓子疼吃什麼水果
1.梨
進入秋冬季後大量的秋梨上市，可以説秋梨是最具有代表性的秋天水果，這種秋天的應季水果自然利於秋季保健。
很多人在秋季經常會出現有咳嗽、咽喉腫痛、上火等症狀，專家指出這與秋天乾燥的氣候有關，因此在秋季應該適量的多吃些具有滋陰潤燥功效的食物。
梨為什麼能夠治療嗓子疼呢，下面和小編一起聽聽中醫怎麼説吧。
我國中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，因此非常適合冬季發熱和內熱的病人食用。
尤其是對於一些秋季肺熱咳嗽、咽乾喉疼、大便燥結等症狀的患者而言，秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時生活中，不管有沒有喉嚨痛等症狀，都可以適量的多吃些秋梨。
2.蘋果
蘋果是一年四季都常見的水果，但不同的季節吃蘋果具有不同的功效， 在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。
我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悦心的功效，在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。
而且多吃些蘋果還可以改善呼吸系統及肺的功能，特別是對於一些長時間久坐與電腦前的人來説，更應常吃蘋果。它可以與體內的放射性元素相結合，從而將其排出體外。
3.獼猴桃
獼猴桃是公認的健康水果，尤其是其中維生素含量最為豐富，甚至它還具有“維c之王”“百果之王”的美稱。
經過研究發現，在獼猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C，同時還含有血清促進素，適當的食用可幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。
除此之外，在獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進心臟健康、幫助消化。因此專家建議一些患有心腦血管疾病的患者，在平時應該適當的多吃些獼猴桃。
我國中醫認為，獼猴桃性酸，味甘寒，適當的食用還具有非常有效的生津潤燥、解熱除煩的功效，因此在秋季經常上火的人羣更應該多吃。對於喉嚨痛吃什麼水果好問題，獼猴桃絕對是最佳的選擇。
4.柚子
柚子在我國南方地區最為常見，不僅酸甜中帶有略微的苦澀的特點讓人慾罷不能，同時其汁水豐富以及付含有大量維生素c的特點也是它備受歡迎的原因。
而且在柚子中還含有豐富的天然果膠，它可以降低膽固醇的含量，並且還具有非常有效的有助鈣、鐵的吸收作用。
總結：嗓子疼主要是因為平時生活習慣不好而養成的，所以在感冒高發期的冬天，一定要給自己一個健康的生活飲食習慣，身體是自己的，大家平時一定要注重養生。
