胃病以及一些肝臟疾病問題，可以説是時常會發生的一種疾病問題，但是在平時生活中卻很少有人能夠科學地認識瞭解它的預防以及治療方法，所以為了更好的減少它給我們造成的危害，那麼下面就為大傢俱體介紹到底哪一些食物吃了，可以起到養胃護肝的效果，幫助我們有效的結局疾病。
初春養胃：少點酸的來點甜的
對於平時感覺胃脘隱痛，食慾不太好，而且容易口乾咽燥，甚至會形體消瘦、舌紅少苔的市民，多屬於胃陰不足者，不妨吃些山藥百合大棗粥。先將山藥、大棗、百合、薏苡仁及大米適量共煮粥，每日2次服食，達到滋陰養胃、清熱潤燥的作用。對於工作壓力比較大，或者是心情不太好而引發胃部不適，則建議吃些木耳炒肉片。具體做法是將黑木耳幹品15克用温水發好、洗淨，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘後，加入發好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每週3次，可補益脾胃、調理中氣。
初春護肝：少生氣少喝酒
中醫理論認為肝臟與“木”相對應，草木在春季萌發生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。養肝護肝主要做到以下幾個方面：多喝水以防止毒素損害肝臟;少飲酒以利於肝臟陽氣升發。肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。比如你的體重如果有60公斤，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
初春的時候不只是需要注意對肝胃進行養護，更要注意飲食和保暖。春天大家更要多穿些衣服，像是圍巾之類的更不好過早的取下來。對那些身體比較弱的人，不要在寒冷的天氣出門，以免受到風寒侵襲。春天不僅要保持輕鬆愉悦的心情，更要養成好的作息習慣，調節飲食，在細節上多加註意，需要我們好好的愛護自己的身體.
如果能夠通過飲食的方式，幫助自己養胃護肝的話，肯定是比較健康的，因為這樣的方法，可以幫助自己起到養肝護胃，那時候還能夠更好的補充身體，所需的其他營養元素，這樣的方法，當然是我們應該注意正確選擇的。
