人到中年最關心的應該就是自己的身體到底好不好，對男人而言一切發病根源就起始於腎開始，因為古代名醫張氏提出："天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽"。認為陽氣是人體陰陽矛盾中的主導方面，原因是萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。
人之生長壯老，皆由陽氣為之主，精血津液之生成，皆由陽氣為之化。基於陽氣為主導的思想，張氏又指出："陽強則壽;陽衰則夭。因此，腎陽是男人之本。下面得自《清太醫宮廷藥膳》中的八款補腎固精養生粥：
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用於腎虛鬚髮早白者。
第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用於腎虛心悸者。
補腎益精，壯陽。適用於腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便祕等。肉蓯蓉常用於治療陽痿，腰膝冷痛等。《本草經》説它能“養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性温，人腎經，功能補腎氣，益精髓。
第三款：杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗淨剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣及調料，吃腰子喝湯。適用於腎虛腰痛者。
第四款：姜附燉羊肉
生薑150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生薑洗淨去皮，羊肉洗淨切塊，與熟附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉喝湯，並儘量吃薑。
此方對腎陽虛證(面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。男性患者可出現陽痿或不育，女性患者可出現性冷淡或不孕)有良效。
在這裏張氏既指明瞭精在生命活動中的重要性，又指出了節慾保精的必要性。二是滋補精血，使之充盛。如他創制的左歸丸功在壯水之主，以培元陰而精血自充，三陰煎治肝脾虛損、精血不足;大營煎治真陰精血虧損;地黃醴治男婦精血不足。營衞不充。在上述培補精血的方劑中，皆重用熟地、山茱萸、枸杞。山藥、菟絲子、當歸、人蔘等藥。這些藥物一般都有補益精血、滋養真陰、培固本元的作用，對於年老體虛之人，尤其適宜。
