民間諺語説：“感冒時宜吃，發燒時宜餓。”發燒者真的應該像民間諺語所説的那樣少吃或不吃嗎？回答是肯定的。發燒的時候，人體所有功能在生理應激反應增強期間都被調動起來了。在交感神經系統已經被激活的時候，這種生理應激反應增強期間的消化刺激會過度刺激副交感神經系統；發燒期間，人體可能會錯誤地把從腸道中吸收的物質當成變態反應原；最終，過度發燒偶爾會引發痙攣、虛脱和神志失常，所有這一切都可能因為進食而進一步惡化。
發燒，醫學術語又稱發熱。發燒能支持免疫系統戰勝感染劑，並使温度敏感型病毒和細菌不能在人體內順利進行復制。
然而，感染並不是發燒的唯一原因。例如，濫用安非他命類藥物和戒酒反應都可導致體温上升。環境壓力也會引起中暑及相關疾病。
位於大腦底部的下丘腦相當於人體恆温器。它由稱為熱原的流動性生化物質激發，熱原從免疫系統識別的潛在病灶開始，通過血液流動。人體組織會製造一些熱原，許多病原體也會產生一些熱原。下丘腦一旦發現熱原，便會告訴身體加強代謝，產生更多的熱量；並減少周圍的血液流動，保持這個熱度，從而導致發燒。通常情況下，兒童發燒更厲害，也更容易，這反映了病原體對沒有經過考驗的免疫系統的影響。
有時候，發燒可能會嚴重到影響身體健康。例如，發燒超過105華氏度，就能威脅重要蛋白質的完整性和功能。細胞應激、梗塞（心臟病發作）、組織壞死、痙攣和神志失常等都是潛在的不良後果。如果發燒的程度超過了人體自身的降温能力，使用“涼毯”和其他方法都是有好處的家庭合理處理方法
青菜水和水果汁多喝温開水青菜水和水果汁
給寶寶多喝水，補充體液，這是最基本的降温方法，而且非常有效實用，適合於所有發燒的寶寶。不要給寶寶喝冷的水，因為寶寶發燒時經常伴隨有胃腸道症狀和咳嗽，喝冷水會加重這些伴隨症狀。要給寶寶喝温水。
温水擦浴
即用温水毛巾擦拭全身。 這是一種很好的降温方法，也適合所有發燒的寶寶。水的温度32~34 oC比較適宜，每次擦拭的時間10分鐘以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等
温水浴
水温約比病兒體温低3~4℃，每次5~10分鐘。
很多家長認為寶寶發燒就不能洗澡，其實，恰恰相反，給寶寶洗個温水澡，可以幫寶寶降温。温水浴適合所有發燒的寶寶。
低温室法
將病兒置於室温約為24℃的環境中，使體温緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸，以利降温，需少穿衣服。有條件者，可採用空調降低室温。這種方法適用於1個月以下的小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體温就會慢慢下降。如果寶寶發燒時伴隨有畏寒、寒戰，就不能使用低温室法。
退熱貼
退熱貼是近幾年的新產品，很流行，其實退熱效果一般，並不像廣告誇大的效果。在寶寶的額頭貼上一貼，寶寶的頭部會舒服一點，家長的心也會舒服一些。應該是有益無害吧。
冰敷
這種方法的利弊目前還有很多爭議。我認為冰敷弊大於利，因為冰敷可能會引起寶寶皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱，體温會更高，特別是伴隨有畏寒、寒戰，更不能用冰敷。
酒精擦浴
嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強，可能通過皮膚吸收入血的。而且酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細血管收縮，阻礙散熱，體温會更高。這種方法已經被摒棄了。
預防
夏天天氣熱，為了讓孩子舒服，父母一般愛用空調降温。但孩子對內外温差的調節能力還不是很健全，所以在夜間貪涼，把温度調得太低了或被子蓋的不好就容易感冒發燒。還有的父母為了省電，可能也較少開窗，造成室內空氣的不流通，容易增加呼吸道疾病的危險，所以，在夏季使用空調時也要開窗通風。
飲食方面也不能讓孩子貪涼，孩子一般都好吃冷飲，這時要幫助孩子剋制，不要一下子吃很多涼的東西。同時注意衞生，生吃的瓜果蔬菜要洗乾淨，給孩子經常洗手，尤其是吃東西前，腐敗的食物千萬不能吃。
寶寶發燒的7大盤點： 第1類“被多吃”的寶寶 家長都經常對孩子説“再吃點”“多吃點”，也有的家長追着寶寶餵飯，還有的家長即便孩子剛吃完飯，也會不停地往寶寶嘴裏塞東西。長年累月這樣“被多吃”。
專家的話：吃飯是人的自然生理現象，兒童也一樣有這樣的感知能力，家長不要強迫兒童多吃，更不能頓頓吃撐。明代醫書《萬密齋》中指出“要想小兒安，三分飢和寒”。兒童脾胃功能不足，雖然需要營養，卻不能多吃，吃多後容易消化不良，蓄積過多內熱誘發感冒。孩子的飲食要品種合理、葷素搭配，以達到孩子需要為度。比如餵奶時，孩子用嘴頂出來不吃，應立刻停止，不要強喂。
第2類不愛喝水的寶寶
果汁、牛奶、飲料替代白水，過多的甜食不僅傷害了很多孩子的牙齒，也影響了他們的消化功能。
專家的話：水參與了人體的所有代謝，喝水少自然愛生病，因此水也是預防和治療孩子感冒發燒最重要的“藥”。建議家長要從小讓孩子養成愛喝白開水、主動喝水的習慣，切不要用飲料、果汁替代白開水。通常1至3歲的孩子每天需飲水大約1200至1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少600毫升，冬季室內空氣乾燥，應適當增加飲水量。感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脱水時更應頻繁飲水。
第3類穿得太多的寶寶
尤其老人帶的孩子，有些老人自己怕冷就覺得寶寶也怕冷，乾燥温暖的室內也讓寶寶穿得裏三層外三層，小臉經常捂得紅撲撲的。
專家的話：寶寶們經常處於活動狀態，穿得過多，容易出汗，並引起內熱蓄積，稍有不甚就會引發感冒發燒。寶寶穿衣要根據氣候、室內温度隨時增減，以寶寶面色正常、四肢温暖和不明顯出汗為宜。新生寶寶（出生28天內）在室內要比大人多穿一件。2至3個月大時，在室內可以和大人穿一樣多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，在室內可以比大人少穿一件，室外穿得和大人一樣即可。但家長要注意孩子腳的保暖，因為腳與上呼吸道黏膜有着密切的神經聯繫，一旦腳部受涼就易引發感冒。
第4類少運動的寶寶
“別跑，小心摔着”，這是很多家長經常對孩子説的話，怕受傷、怕危險，有些寶寶四五歲了還不敢獨立行走，走到哪兒都要牽着大人的手，更不要説撒開腿跑。
專家的話：與活動量大的兒童相比，不愛運動的兒童，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力較低，容易感冒發燒。同時由於不運動，身體的平衡性、協調性、柔韌性和耐力都得不到鍛鍊，整體素質也會下降。因此建議家長要保證兒童每天有1小時户外活動時間，大一些的兒童應每週進行3次體育鍛煉。
