女性朋友們到了一定年紀以後，特別是在生了寶寶之後，臉上就會出現一些星星點點的斑點，這嚴重影響了我們的美麗，讓我們的魅力大打折扣。要怎樣才能夠有效地祛斑呢？我們應該從內調外養這些方面採取方法來祛斑。生活祛斑小妙招之從飲食上祛斑，讓你能夠重新擁有白皙無暇、晶瑩剔透的零瑕疵肌膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
生活祛斑小妙招之從飲食上祛斑，它不是像祛斑霜那樣只是從表面上減少我們的斑點數量，這樣的方法是治標不治本的。而我所介紹的這個方法，則是從根部着手，從內由外地調理我們的肌膚，雖然見效不是非常地迅速，但是它是能夠讓斑點不再出現的有效方法。
