皮膚乾燥是秋天和冬天常見的皮膚問題，幾乎每個人都會遇到皮膚乾燥的問題. 由於皮膚乾燥會產生搔癢，有可能因為搔癢嚴重人們會去抓撓， 抓傷以後繼發感染。那麼應該如何避免皮膚乾燥呢！其實我們要講的是，如果皮膚乾燥的話一定要多喝水。到底皮膚乾燥吃什麼好？下面我為大家解答一下，希望對你們能有所幫助。
白開水
對皮膚乾燥的人來説，最應該也是效果最好的就是多喝白開水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天堅持喝，這樣人體能補充到足夠的水份，皮膚也不會那麼幹燥了。
維生素C多的食物
對於皮膚乾燥的人來説，應該多吃些含維生素C多的水果如：桔子、西紅柿、櫻桃等，維生素c多的食品如：辣椒、芥藍菜花、青花菜等。
不要吃刺激性食物
對於皮膚乾燥的人來説，冬天吃火鍋和麻辣燙都是不應該的，因為這些食物一般比較辣，比較的刺激，吃的多了還容易出汗，以至於身體更加的乾燥。
4補充維生素C、維生素A
維生素A能調節人體的新陳代謝，從而使防止皮膚粗糙，使皮膚有彈性、柔潤肌膚。
多補充維生素C能讓皮膚更加的美白還能抗氧化。
吃維生素C片和葡萄糖酸鈣片或者口服液，可以改變皮膚的神經興奮性，減少瘙癢感。
吃抗過敏的藥片，也可以抑制皮膚的乾燥瘙癢。日常多吃水果，適當吃點含脂肪的食物，限制飲用酒類、濃茶、咖啡及辛辣食物。
合理的飲食就是能有效的防止皮膚乾燥的問題。其實除了這些，塗一些滋潤的霜和乳也是對皮膚乾燥有針對性的效果的，建議大家可以嘗試一下呢。吃維生素C片的效果也是很好，當然如果你是那種不喜歡吃水果的就吃維生素C咯，喜愛水果的話還是要多吃水果比較好。
