在人們體質的不同分類中，陰虛內熱這種體質的人是極易患上各種疾病的，而寶寶又是有陰虛內熱體質的常見人羣，因此，在改善寶寶的陰虛內熱體質的時候，就可以從其食用的食物上入手來進行調節的，那麼，寶寶陰虛內熱吃什麼好呢？
1、獺肉：俗稱水狗肉。能補虛弱，並能養陰除虛熱，故凡陰虛體質或陰虛內熱骨蒸之人，食之頗宜。《醫林纂要》中即雲：“獺肉益陰。”《本草圖經》也説它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養陰除蒸，所以，陰虛體質者，食之亦宜。
2、阿膠：性平，味甘，既能補血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血。”尤其是肺腎陰 虛之人，食之尤宜。
3、鴨肉：性平，味甘鹹，能滋陰養胃。《本草匯》説它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
4、海蔘：屬補陰食品，有滋腎益精、養血潤燥的作用。《本草求原》中就説它“潤五臟”。《隨息居飲食譜》也認為海蔘“滋陰”。故凡陰虛體質者食之頗宜。
5、豬肉：性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英説：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。
如上所述，對於寶寶所具有的陰虛內熱這種體質的情況，家長在平時進行飲食搭配的時候，就可以有針對性的獺肉、豬肉、海蔘、鴨肉和阿膠等這些能夠清補寶寶身體的食物，從而達到對寶寶陰虛內熱的體質進行改善調節的目的。
