温開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20℃—25℃（也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，衝兑至適口温度），俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為“復活水”。常年堅持使用温開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
喝温開水好處：養胃、清潔口腔、刷牙保護牙齦
在日常生活裏漸漸養成使用温開水的習慣，對保障人體的健康，具有不可小看的效果。例如，我們對温開水進行“温暖漱口、温柔洗胃、温熱刷牙、温潤通喉、温軟疏堵、温情解酒”六用，就是一些簡單易行、方便見效的好方法。
保“胃”祕訣，晨起最好喝温開水
晨起第一杯水喝温開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脱水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峯，喝鹽開水會使血壓更高）。便祕的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起牀空腹飲水不超過150毫升。
温開水漱口清潔口腔
温開水乾淨、温和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。噎住了，趕緊喝點温開水：温水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。解酒效果佳：讓醉酒人馬上喝幾杯温開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
温開水刷牙保護牙齦
醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳温度為35攝氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温開水，水到之處都能衝得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起牀後，一定記得喝1-2杯（200-400毫升）温開水。
温開水是燒開的水自然冷卻至20—25攝氏度，也可以是涼開水加新開水兑的，喝着不燙嘴，很舒服。常喝温開水不僅能強身健體，還有許多妙用效果。水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，温水接近體温，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
