葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、血糖高的人可以吃葡萄嗎
2、怎麼選購葡萄
3、葡萄的籽可以吃嗎
血糖高的人可以吃葡萄嗎
血糖高的人不可以吃葡萄的。
注意休息避免高糖食物如各種糖果甜食。減少脂肪的攝入避免油膩和含脂肪高的食物。選擇高纖維食物如粗糧含纖維高的蔬菜。定時定量進餐可以少量多餐。保證蛋白質的攝入鼓勵多飲水。
怎麼選購葡萄
1、看外觀形態
外觀新鮮，大小均勻整齊，枝梗新鮮牢固，顆粒飽滿，青籽和癟籽較少，外有白霜者，品質為最佳。新鮮的葡萄用手輕輕提起時，顆粒牢固，落籽較少。如果葡萄紛紛脱落，則表明不夠新鮮。枝梗乾枯、黴鏽，果面濕潤，果皮呈青棕色或灰黑色，皮皺、脱粒者質次。
2、看色澤
一般成熟度適中的葡萄，顏色較深、較鮮豔，如玫瑰香為黑紫色，龍眼為琥珀色、紫紅色，巨峯為黑紫色，牛奶為黃白色等。再次，品氣味和滋味。品質好的葡萄果汁多而濃，味甜，有香氣；品質差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，無香氣，具有明顯的酸味。最後，嘗葡萄。選購時可試吃一串葡萄最下面的一顆，來判斷口味優劣。
葡萄的籽可以吃嗎
當然可以吃。
除了“吃葡萄不吐葡萄皮”之外，從營養的角度出發，還應該做到“吃葡萄不吐葡萄籽”。葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶籽榨成葡萄汁飲用。
