葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少。那麼，高血壓可以吃葡萄乾嗎？吃葡萄乾有那些好處？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、高血壓可以吃葡萄乾嗎
2、吃葡萄乾有那些好處
3、吃葡萄乾需要注意什麼
高血壓可以吃葡萄乾嗎
可以。
高血壓患者是可以吃葡萄乾的。葡萄乾不會對病情有影響的，如果同時伴有糖尿病的話，就要少吃了，吃多了容易加重血糖的。
葡萄乾裏面含糖分比較多，是屬於甜食類的，所以雖然高血壓患者是可以吃葡萄乾的，但是糖尿病患者是不能吃葡萄乾的，另外，如果是肥胖症患者的話也不能吃太多的葡萄乾，另外，葡萄乾還不能和其他含鉀量多的食物一起食用，不然的話容易得高血鉀症。
吃葡萄乾有那些好處
1、緩解疲勞
葡萄乾含有的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對緩解過度疲勞和減輕神經衰弱有較好的補益作用。
2、抗癌
葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，能抑制腫瘤的增長和癌細胞的惡變，對白血病也有一定的輔助療效。
3、補血
葡萄乾中含礦物質鐵，可以促進血紅蛋白再生，如果你有臉色蒼白、手腳冰涼的貧血症狀，每天吃一小把葡萄乾能夠改善這種症狀，是缺鐵性貧血患者的補血佳品。
4、益氣補虛
中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝”的功效，平常多吃葡萄乾有助於補血益氣、提高免疫力，可治療手腳冰涼、盜汗等虛症。
5、排毒抗衰老
葡萄乾中的酒石酸和膳食纖維能夠幫助腸道消化和吸附腸道壁的毒素，促進排毒。其次，葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內自由基，預防衰老。
6、降膽固醇
美國加利福尼亞沙託斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾的一項研究表明，每天攝入大概400卡熱量的葡萄乾能有效降低膽固醇8%，還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預防心血管疾病。
吃葡萄乾需要注意什麼
1、葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，以免影響身體健康。
2、葡萄乾營養豐富，熱量也較高，吃的量多了自然會發胖。且多吃會上火。
3、服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
