芭樂在生活中還是比較常見的水果，但不少人都沒吃過，如果你第一次吃芭樂，就一定要了解吃芭樂的相關知識，下面就快和本站一起了解吧！
本文目錄
1、芭樂的營養價值
2、晚上吃芭樂果會胖嗎？
3、紅心芭樂的食用禁忌
芭樂的營養價值
芭樂的營養價值特別高，它含有大量的糖份，能為人體補充能量緩解疲勞，同時它還含有一些礦物質和維生素，還有一些天然的脂類物質，人們食用以後能促進身體代謝，也能加快身體內毒素的排出，對提高身體免疫力有一定的好處。
晚上吃芭樂果會胖嗎？
適量食用不會。
芭樂的卡路里和脂肪含量較少，並且有飽腹感，芭樂中的纖維素可以促進腸胃蠕動，並幫助排泄腸中多餘的脂肪，因此，晚上適量吃芭樂不會使體重增加，還有一定的減肥效果。
但是，如果晚上食用大量食物，糖和卡路里將無法及時消耗，並且會以脂肪的形式在腸和胃中積累，這可能會使您發胖。
紅心芭樂的食用禁忌
1、避免進食過多。芭樂不應食用過多，建議每天吃1-2個即可，芭樂富含纖維素，如果吃了台多，則纖維素不能被完全消化吸收，這可能引起消化不良。
2、芭樂中的成分比較複雜。一小部分人可能會引起過敏反應，例如發紅和口腔脱皮，紅疹等，當發生過敏反應時，建議洗臉並立即漱口，在嚴重的情況下，建議去醫院治療。
3、避免不當食用。例如，兒童不應直接咬芭樂，以免吞下芭樂中的硬籽，從而引起消化不良和其他危害，它需要榨汁或製成糊狀才能食用；另外，消化功能較弱的人不宜多吃芭樂的籽，以免增加腸胃負擔，引起腹痛等不適。
