檸檬水是很多女性都愛喝的自制飲用水，切幾片檸檬片直接泡水就可以飲用，但是月經期間不太建議大家喝檸檬水，以免加重腸胃不適，導致痛經或者拉肚子，月經期間需要多喝熱水，注意調理，具體可以看看本站帶來的介紹。
全文目錄
1、月經期喝檸檬水的壞處
2、檸檬水一次放多少檸檬
3、喝檸檬水的禁忌
月經期喝檸檬水的壞處
可能會加重腸胃不適。
檸檬水主要是由檸檬製成的，檸檬味甘酸，其中含有大量的有機酸，經期女性腸胃虛弱，經期喝檸檬水容易加重腸胃負擔，可能會導致痛經或者使痛經症狀加重；其次對於消化系統不好的女性，還有可能引起消化系統疾病或者消化系統疾病的進一步加重，對其腸胃健康造成影響。
檸檬水一次放多少檸檬
一般放1-2片就好了。
檸檬泡水並沒有規定一定要放多少片檸檬，一般人500毫升水放1-2片檸檬就好了，若是喜歡更酸一點的，可以適量增加檸檬片的數量，但是不建議加太酸，可能會對胃部的刺激較大。
喝檸檬水的禁忌
不宜過量
檸檬水每天需適量飲用，不宜過量，一般建議每天飲用不超過1000ml，另外檸檬的PH值大約為2.5，胃酸過多、胃潰瘍患者不宜飲用。
不宜和富含蛋白質食物同食
檸檬水是一種酸性飲用，和富含蛋白質食物，比如：牛奶、豆漿等，會導致其中的果酸和蛋白質發生反應，生吃凝固型物質，增加腸胃負擔，不利於身體的消化和吸收。
不宜開水沖泡
檸檬水沖泡的温度不宜高於60度，若温度過高的話，會破壞檸檬中所含有的營養成分，特別是維生素C的含量，同時還會影響食用口感，嚐起來變酸，還有可能會有一股檸檬皮的苦味。
