進補要分清補什麼-冬季進補的重點

調和陰陽，和季節也有關。大自然和人一樣，也有陰陽二氣。隨着一年時節的變化，大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消：春夏陽氣生髮，陰氣收斂；秋冬陽氣收斂，陰氣生髮。人體的陰陽二氣，和大自然變化的規律是一樣的。春夏二季，人體內的陽氣會不斷生長茁壯，陰氣慢慢收斂。

進補要分清補什麼-冬季進補的重點

進補要分清補什麼

陰陽是中醫學最基礎的概念。萬事萬物都有“陰”和“陽”兩面。人體也是一樣，人體中同時存在陰陽二氣，二者缺一不可。如果人缺乏陽氣或者缺乏陰氣，都可能引起疾玻如何分辨自己是缺陽氣還是缺陰氣呢？

有的人很怕冷，還沒到冬天他就穿上了厚衣服，晚上睡覺的時候，他要蓋厚被子，手腳還總是冰冷；夏天天很熱，別人吹電扇、吹空調，他不吹，一吹就頭疼，渾身打哆嗦。這種體質，是陽氣不足的表現。

有的人很怕熱，冬天也不穿太多的衣服；夏天貪涼，喜歡把空調的温度調得很低，喜歡吃冷食，喜歡洗冷水澡；平時容易口乾舌燥、心情煩躁。這種體質，是陰氣不足的表現。

這兩種體質，都是身體中陽氣和陰氣沒有調節好的結果，擁有這類體質的人，比別人更容易生玻

想要健康、不生病，首先應該把身體中的陽氣和陰氣都調節好。中醫養生的最終目的，就是調和陰陽，使身體達到陰陽平衡的狀態。

調和陰陽，和季節也有關。大自然和人一樣，也有陰陽二氣。隨着一年時節的變化，大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消：春夏陽氣生髮，陰氣收斂；秋冬陽氣收斂，陰氣生髮。人體的陰陽二氣，和大自然變化的規律是一樣的。春夏二季，人體內的陽氣會不斷生長茁壯，陰氣慢慢收斂；到了秋冬二季，則是陰氣生長，陽氣收斂。

《傷寒論》説：“此君子春夏養陽，秋冬養陰，順天地之剛柔也。”《本草綱目》中也講：“聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，二氣常存。”其中“二氣”，説的就是陰陽二氣。這兩句話的意思是，如果能做到“春夏養陽，秋冬養陰”，陰陽二氣就可以在人體內和諧長存，人就可以常保健康。