三文魚，其主產區是美國的阿拉斯加和加拿大。含豐富的蛋白質、糖類和多種維生素，還含有磷酸鹽、鈣質及維生素A、維生素D。可以消除水腫，維持鉀鈉平衡，還能提高人體免疫力。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、三文魚的營養價值
2、三文魚貴還是金槍魚貴？
3、吃三文魚為什麼要加芥末？
三文魚的營養價值
三文魚含蛋白質為14.9-17.5％，脂肪為8.7-17.8％，水分為61.4％，每100克含有1384卡熱量，鈣50毫克，磷153毫克，鐵1.9毫克。此外，還含有糖類和多種維生素。富含磷酸鹽、鈣質及維生素A、維生素D，被公認為宴席珍膳。
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每週兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。
2、鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防止老年痴呆和預防視力減退的功效。
3、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。
三文魚貴還是金槍魚貴？
金槍魚更貴。金槍魚的價格與其保存方式和市場需求有很大的關係，價格浮動相對比較大，一般在零下20度保存的金槍魚價格多在80-100元一斤，零下60度的金槍魚價格在160-200元一斤，在超市中做成刺身的金槍魚價格在120-140元一斤不等，有的甚至價格在180元一斤左右；而三文魚的價格市場需求、新鮮程度、成色大小等因素密切相關，冷凍的三文魚價格多在50-70元一斤不等，新鮮的三文魚價格多在100-120元一斤，一般都超過了百元。
吃三文魚為什麼要加芥末？
1、很多人吃三文魚一般都是生吃，而生吃的話可能會帶有一定的細菌，芥末就能起到一定解毒殺菌的作用，因此將三文魚蘸芥末一起吃的話能夠使三文魚吃起來更加的健康衞生。
2、三文魚的味道比較的清淡，且吃多了還會有一點膩，如果將其搭配芥末一起吃的話，就能夠使得三文魚的口感更加的豐富，同時還能起到一定的解膩作用。另外芥末會對味蕾造成刺激，從而還能起到開胃的作用。
