高血壓患者可以吃黑芝麻嗎？黑芝麻有哪些作用？

黑芝麻含有豐富的維生素E有清除生物膜內產生的自由基的功能，從而可阻止生物膜被氧化。給予大劑量維生素E口服，可保護胰島細胞，並有助於緩解神經系統症狀。但很多高血壓病人就會疑惑。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、高血壓患者可以吃黑芝麻嗎

2、黑芝麻有哪些作用

3、黑芝麻有哪些營養成份

高血壓患者可以吃黑芝麻嗎

高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。因此，黑芝麻高血壓不宜吃。

黑芝麻有哪些作用

1、致瀉作用

種子有致瀉作用。

2、對心血管作用

黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。

3、腎上腺作用

黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。

4、抗炎作用

滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。

5、降血糖作用

種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。

芝麻有哪些營養成份

每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。