因為現在的社會發展十分快速，我們十分需要養身，而且成了一項必不可少的功課。下面我們介紹一種比較簡單的養身茶，即山楂荷枸杞葉茶，它的功效十分明顯，而且取材也比較容易，對大家來説是居家、養身、健康生活必不可少的飲品之一。
荷葉有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。枸杞有滋補肝腎，潤肺明目的功效。山楂有消食健胃，行氣散瘀的功效。
荷葉泡水按照理論來説，是可以減肥的，但針對個人體質問題，並非對每個人皆有效果，枸杞屬於養生品，減肥效果確實未曾聽過，山楂絕對是補血、開胃、益氣的，減肥可能不大可能，開胃到是很有效果就是了，加在一起喝，個人觀點，如此來喝，貌似不容易控制食慾。
荷葉是清熱分解脂肪的，決明子可以降脂緩解便祕能起到輔助作用，山楂可以幫助住消化。在加點菊花也可以。枸杞是明目養腎緩解衰老的，對減肥作用不大，而且山楂的酸味會破壞枸杞的甜味，不信你可以試試。飯前喝水不是不行的，但最好飯後半小時喝，可以去油解膩，效果更好上午下午間隙時間也可以喝，不要空腹喝。
山楂、荷葉、枸杞都是藥用的植物，其組合在一起的飲品功效甚多，在此只是簡答地舉出幾項比較明顯的功效以供大家參考。在生活中，我們可以慢慢地、更多地體會到這些簡單的食材帶給我們的益處和幫助。希望大家可以慢慢體會。
