在日常生活中我們經常都會看到很多媽媽為自己的孩子選購一些番石榴，據説它非常適合正在生長髮育期的兒童，含有豐富的蛋白質，維生素和礦物元素。這能更好地促進兒童的生長，因此也深受家長們的喜愛。而番石榴還有很多不為人知的功效，那麼番石榴的功效和作用有哪些呢？為了更好的幫助到大家，下面的時間讓我們一起去看看。
1.番石榴的根和它的果實是攝取維他命C最好的來源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
2.番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
3.番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。
4.番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
5.番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對於肥胖症及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。
番石榴能夠增加人們的食慾，對於兒童的生長髮育有促進作用，它還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了番石榴的一些功效和作用，相信很多朋友們看了之後都會感覺大吃一驚。原來小小的一個番石榴就可以為我們的身體帶來這麼多的好處，特別是一些經常便祕的朋友，番石榴就成了他們的福音了。而蕃石榴對女性也非常好，它的含鐵量非常高，有助於調理氣血。
