不少人喜歡吃檸檬或者山楂，因為這些食物中都含有豐富的營養物質以及微量元素，可以幫助養生的同時還能夠幫助美容，一舉兩得的好事大家自然就不會放過了。比如山楂，它的別名可是很多的，如“山裏紅”、“仙果”，“牧狐狸”等等，並且該水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克，是天然的強力抗氧化性，可以有效抗衰防癌和預防動脈粥硬化。若是將檸檬山楂泡水，那麼其功效則會加倍。
而檸檬則可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死
指導意見：
將檸檬與山楂一起用來泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死
山楂水有強心、降血脂、降血壓臨牀研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。
檸檬山楂泡水的功效相信大家在嘗試之後就能深刻體會，其實很多水果當中的有效元素都是非常有利於促進人體健康和養生的，關鍵是要學會物盡其用。
