魚類是我們常見的一種水生動物，在平時的時候我們吃的肉類中也會經常見到魚肉，它不僅可以用來清蒸，用來熬湯，還可以做成紅燒魚。我們平時吃的魚類大多數都是帶魚或者草魚等，這些魚類都含有豐富的鈣質和蛋白質，吃了以後，對我們身體的健康會有很大的幫助。
很多魚的營養價值都很高，不知道大家有沒有聽説過臘魚它是和臘肉差不多的一種風乾的魚肉，臘魚的營養價值和作用比一般魚類要高很多，下面不妨一起來看看它到底有什麼功效和作用。
臘魚能補虛養身調理，還能氣血雙補調理，還能營養不良調理，而且可以健脾開胃調理。下面介紹下幹蒸臘魚的做法：1.臘魚提前切塊，用淡鹽水浸泡1-2小時(泡水的時間視魚的鹹度而定)，撈起瀝乾水分;2.蒜去皮拍鬆、青紅椒切椒圈待用;3.鍋內放油，燒熱後，將臘魚(魚皮面朝下)排入鍋中，大火煎至魚皮焦黃起泡(臘魚不存在粘鍋問題，可以煎2-3分鐘後用鍋鏟翻翻，看煎的效果)，加入薑絲蒜瓣、青紅椒，烹入少許生抽和醋、加一勺糖，翻勻後加入半碗水;4.蓋上鍋蓋燜制5-8分鐘，待魚肉膨脹，鍋中湯汁變少時，開蓋收濃湯汁，裝盤即可。 一般吃臘魚前，都需要將煙燻的臘魚放入洗米水或淡鹽水中浸泡，可去除煙燻味。姜蒜除了起到去腥的作用外，更能起到體味的功效，豐富口味。
看了以上對臘魚功效和作用的介紹以及對幹蒸臘魚的的做法，大家想必一定很有興趣，而且幹蒸臘魚的做法非常簡單，大家在平時有空的時候自己可以動手試一試做一下這種幹蒸臘魚，犒勞一下辛苦了一天的自己，快來試試吧。
