我們都知道橘子含有很豐富的維生素C，而且橘子的味道酸甜，很多人都喜歡吃橘子，特別是在冬季是橘子大量上市的季節，橘子作為我們生活中最常見的水果並不是吃的越多越好哦，今天本站帶來了一些關於橘子的相關介紹。
為什麼吃橘子會變“黃臉婆？
橘子裏面含有大量的胡蘿蔔素，如果吃太多容易堆積在體內無法快速轉化成維生素A，但又因為超過了肝臟的分解能力，因此這些胡蘿蔔素就會自動沉積在血液裏面，附着在皮膚內層，從而讓皮膚髮黃。
吃橘子變“黃臉婆”怎麼辦？
別擔心，大家無需用特別的方法去改善，只需要之後減少胡蘿蔔素的攝取，或者這段時間就先不要吃含有胡蘿蔔素的食物，並且多喝水，皮膚就會自動復原的。而含有胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、南瓜、菠菜等黃綠色的蔬菜。
吃橘子的好處：
1、清新口氣去除口臭
平時多吃一些橘子，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質，而且它們會殘留一部分，在口腔中能消除，口腔中的細菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。
2、提高消化功能
可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良症狀發生。
3、預防腦溢血
橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質，這種物質的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預防血管破裂，對中老年高發的腦溢血有出色預防作用。
橘子上火嗎？
吃多了橘子很容易上火，雖然橘子不是熱性水果，但屬於温性，秋冬季節乾燥，正所謂燥能傷津，因此在這個緩解下，吃多了温性的橘子也同樣容易上火，尤其是熱性體質的人。橘子熱量高，一次性吃太多就容易導致上火，出現口腔炎、牙周炎等不適。
並且橘子的糖分含量高，一次性吃太多就容易增加血液的粘稠度，從而令心跳加速，讓人感覺到煩躁，這就是中醫學裏面的肝火旺。而且吃太多橘子還容易出現皮膚變黃，出現胃糞石等情況。
秋冬食橘子要注意
桔子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
桔子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃桔子的前後1小時內不宜喝牛奶。
飯前或空腹時不宜吃桔子
因為桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
老年人要少吃
胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。
