平時適當的吃點水果還是很不錯的，尤其是一些富含維生素的果蔬，既能補充營養，還能排毒養顏，讓肌膚更加的白皙細嫩。當然了不少水果還具有養生保健的功效，對人體健康的好處還是有很多的，因此更要養成一個好的飲食習慣才可以保障健康，那麼吃獼猴桃什麼好處呢？
1、減肥良藥
獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇。獼猴桃本身富含奇異酵素，這種物質能有效分解食物中的蛋白質，成為腸道容易吸收的氨基酸，還能促進新陳代謝和排毒。對於很多經常加班的上班族來説，用餐時間通常較晚，富含奇異酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓獼猴桃成為夜貓族的減肥好夥伴。
2、美顏聖品
愛美的現代人最在乎的維他命C，獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維他命C的2、3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。
3、熬夜最佳補品
本來皮膚在22點左右應該開始進入新陳代謝、休養生息的狀態，所以熬夜會造成肌膚乾澀、皺紋叢生。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。有助於防止皮膚的水分流失，並能補充肌膚修復所需要的養分，使受損肌膚恢復原有的彈性和光澤，淡化黑眼圈。
以上對吃獼猴桃什麼好處呢給出了明確的介紹，大家可以看出，經常的食用獼猴桃確實是很不錯的。不管是美容護膚，還是減肥瘦身，乃至緩解疲勞提高免疫，都發揮着不錯的成效，其實其他的水果也具有極高的營養價值和養生功效，因此需要做到飲食的多樣化。
