特別是白瓜子的營養價值也就是上面説到的一些，其實很多不錯的營養功效的，如果能夠明確一下白瓜子的營養價值的話，對於平時要十分的瞭解一下其中的營養，要多對這樣的一些白瓜子買一些來吃，因為一個人身體內會有很多的微量元素的，如果平時不及時的補充的話，那麼確實是很容易流失的。
南瓜子有什麼營養價值？吃南瓜子的好處
南瓜子有什麼營養價值？
南瓜子還含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進已有結石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。
南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鈎蟲等）治療前列腺疾病的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。
南瓜子富含鋅磷
英國其他營養學家認可了南瓜子提高性慾的説法。他們紛紛在媒體上撰文指出：南瓜子富含鋅和磷.這兩種微量元素對人體的生殖系統很有幫助。鋅可以促進血液中睾丸素的生成。這對精子的生長至關重要。
營養學家還認為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對性慾缺乏的女性也有幫助，女性卵細胞的形成和生長也需要大量的鋅元素。另外，白瓜子裏的“鋅”元素，還可以促進人的外傷口快速癒合，不能不説是個神奇功效，只是人們忽略了白瓜子的營養。
特別是白瓜子的營養價值也就是上面説到的一些，其實很多不錯的營養功效的，如果能夠明確一下白瓜子的營養價值的話，對於平時要十分的瞭解一下其中的營養，要多對這樣的一些白瓜子買一些來吃，因為一個人身體內會有很多的微量元素的，如果平時不及時的補充的話，那麼確實是很容易流失的，一旦營養方面流失的很嚴重了，那麼對於一個人的身體健康的危害也是很大的，所以這個時候就應該需要適當的吃一些白瓜子。
