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吃貨早餐必備營養餅

食物營養 閲讀(1.3W)

對於像我這樣,習慣睡覺睡到自然醒,醒來後還要做早餐真的是件鬧心事,覺得做早餐很麻煩。不過自已真的是一頓不吃都不行的那種類型,為了自已身體健康,身為吃貨的我還是得做,做什麼呢,我發現做餅是非常簡單的,而且又營養,最近也一直在尋找各種各樣的餅的做法。

吃貨早餐必備營養餅

一、土豆絲煎餅

1、大土豆兩個削皮切絲,葱切末。2、取雞蛋四個打入盆內,加土豆絲攪勻(放適量鹽)3、平鍋燒熱加油,攤上準備好的土豆絲(火不要太大),待餅成型後翻面4、土豆熟後即可盛盤。

二、煎土豆餅

1. 土豆1斤洗乾淨削皮,刨成絲.2. 用廚房紙或布壓乾土豆裏的水分.3. 加入2飯勺乾麪包屑,目的是吸乾裏頭還有水分.4. 小洋葱一個切成細絲放到土豆絲裏.5. 最後加入一隻雞蛋和適當的黑胡椒粉,鹽一起拌好.平底鍋燒熱下油後, 把適當土豆絲放到上面, 壓扁煎到兩面金黃為止。

三、餡餅的做法

原料:麪粉1斤,冷水6兩,豬肉1斤,韭菜5兩,香油、花生油、葱花、薑末、精鹽、味精適量。

製法:1、粉用冷水(加少許精鹽)和好,揉勻稍餳。2、把豬肉剁成茸,韭菜切碎,加葱花、薑末、精鹽、味精、香油等,拌勻成餡。3、把麪糰揉一揉搓成長條,下成每兩2個的小劑子,將劑按扁,抹上肉餡,收嚴劑口,用手按成圓開小餅。4、平鍋燒熱,淋油,把小餅擺在鍋內,用慢火將兩面反覆煎,待餅鼓起時即熟。

四、香蓮馬蹄餅

原料配方:去皮馬蹄肉500克,白糖200克,豬油50克,幹糯米粉150克,蓮子茸300克,炸肉100克,生欖肉20粒 ,生油若干(每件馬蹄餅約耗油5克)

製作方法 1、將馬蹄

磨成茸,再將馬蹄肉茸、白糖、豬油和勻,倒入已掃油的鐵盤上,放到蒸籠內蒸熟,然後趁熱加入幹糯米粉搋成粉團。2、取粉團600克,分成20粒,把蓮子茸與炸欖肉混合後分成20粒,用粉團分別包入蓮茸餡,壓扁成圓餅形,面上中心放原粒欖肉1粒(用水粘結,可防煎時脱落)。3、燒熱油鑊,放入適量生油,分2次餅放進鑊內,煎至呈淺金黃色,再翻另一面,至兩面同一色澤,起鑊倒在笊籬裏,濾去油分,上碟。

餅已經成為我的早餐必備,既簡便又營養,相信我,跟我一起學做餅吧,懶人也可以享受到一個美好的早餐。