不知道在日常生活當中，你對平時很容易得到的食物是不是關注過呢，很多時候，在你看來平常普通的食物，要是能夠正確科學地食用，那麼對身體也是比有利的，例如下面要為大家介紹的杏仁，相信很多人都吃過，但是對它的保健功效以及作用，卻不是所有人都瞭解，所以現在我們就去看看。
杏仁的功效與作用如下：
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用。 雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用。過量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，並加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質；產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其製品。
杏仁有很好的止咳平潤腸通便的功效，而且對女性而言，還有很好的美容效果，能夠幫助我們促皮膚血液的循環，所以這些功效和作用對我們來講自然是比較有利的，但是也應該注意不能夠過量的服用，因為過量的話，其實容易導致中毒發生。
