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土豆湯的做法有哪些?

養生湯 閲讀(1.3W)

平時熬製一些土豆湯來喝,對身體營養的補充以及健康,都可以帶來很好的效果,但是土豆湯,應該如何燉煮才更加的美味健康呢,大家可以參考下文所介紹的這兩種做法。

土豆湯的做法有哪些?

做法一

材料:

土豆1個、小蘑菇5朵、蛤蜊肉1/2杯

調味料:

1、麪粉3大匙、奶油3大匙、鮮奶1小盒

2、鹽1茶匙、胡椒粉少許

作法:

1、土豆去皮,先煮熟或蒸熟後,放至稍涼再切丁;新鮮小蘑菇用鹽水燙熟,再衝涼切片。

2、用3大匙奶油加1大匙色拉油炒麪粉,待其微黃時加入鮮奶及4杯清水煮成濃稠狀湯汁。

3、土豆丁放入煮軟,並加鹽調味,小蘑菇片也同時放入同煮,見土豆微微溶化時,放入蛤蜊肉再煮片刻,一開即關火,撒入胡椒粉盛出食用。

營養經:

軟爛黏糯,葱香味濃。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低,所含的維生素C是蘋果的10倍,B族維生素是蘋果的4倍,各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等,土豆是降血壓食物。

做法二

材料:

土豆1個、培根一片、洋葱一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量、鹽、黑胡椒

做法:

1、土豆洗淨去皮,切成小塊;

2、洋葱切絲,培根切碎,切小塊或是切絲都可以;

土豆濃湯

土豆濃湯

3、鍋內放入一小塊黃油,這時要小火,黃油融化後,放入洋葱絲,不停的翻炒,把洋葱炒軟就行;

4、然後放入土豆塊,再炒一會,這時加入清水,水不用加太多,能基本沒過土豆就行了,加水只是為了把土豆煮軟煮爛,煮土豆的湯汁可用可不用,所以水不必加的太多;

5、煮土豆的時候開始煎培根,不用放色拉油,它自己就會出很多的油,煎的時候要用木鏟不停的翻炒,直到它的顏色變深,肉質變脆,煎的焦焦的,脆脆的,搭配濃湯吃起來會非常的香;

6、把煮軟的土豆塊和洋葱絲盛到攪拌機裏,再加一點點剩下的湯汁,一起攪打成泥;

7、把剛才打好的土豆泥湯再倒回到湯鍋中(這時的湯鍋最好是空的,不要還有剛才煮土豆剩下的湯汁),加入牛奶,最後加入鹽、黑胡椒粉調調味,一開鍋就算好了,這中間最好不停的攪拌,以免它糊底;

8、最後撒上培根就可以喝了。