養生湯有很多類型，比如補身體的、美白、袪斑的等等，我們每食用一種營養湯，必須掌握其營養功效，才能做到物有所用，祛斑養生湯有藥物類型的，也有食物類型的，這就要按照人們的要求選擇。對於食物的祛斑養生湯多使用清熱解毒類的食物配合在一起食用，下面就為大家介紹祛斑養生湯。
【材料】 綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢
【做法】
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
【功效】潤膚除斑
綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙蔘50克，薏苡仁50克，鹽、姜、葱各少許。
製法：豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗淨，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能：補腎健脾，補血養顏。豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
搭配
朵膚美白祛斑膠囊採集純天然中藥材為原料，含有16種氨基酸，多種微量元素和多種維生素，特別含有豐富的生物活性肽等抗氧化物質，具有活化皮膚細胞、激活血液和肝臟SOD酶和GSH—A酶的活性。具有抗氧化作用。並能清除體內自由基(體內有害物質)、降低自由基含量、抑制絡氨酸酶及脂褐素(褐斑生成素)的合成。具有消除黃褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用。
祛斑養生湯食用後對身體有好處，上文為大家介紹了兩款，其中之一是飲食的，另一款是中藥的，都具有祛斑養生的功效，我們平時有空的時候可以多熬製食用，平時還要使用袪斑的化粧品、自制的水果蔬菜面膜等，多種方法同時使用，才能達到淡斑的效果，如果患者確實不能袪斑時，可到美容院做激光治療。
