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雞蛋熱湯麪條的做法

養生湯 閲讀(1.37W)

熱湯麪是現在很多人最愛,這樣的麪食營養價值很高,吃的時候對身體幫助比較大,同時熱湯麪比較容易消化,對身體不會有任何的負擔,那熱湯麪當中,雞蛋熱湯麪條是不錯之選,這樣的麪條含有蛋白質比較豐富,是上班族不錯之選,雞蛋熱湯麪條的做法如何呢,它的製作流程也是比較簡單的。

雞蛋熱湯麪條的做法

雞蛋熱湯麪條的做法:

材料:番茄3個,雞蛋2枚,鹽,葱花

做法:

1.番茄入滾水燙1分鐘,撈起放入涼水中,番茄剝皮去籽,切塊備用。雞蛋打散,加少許鹽備用。

2.鍋熱油至7分熟,倒入切好的番茄,翻炒片刻,然後倒入適量清水燒開,加入少許鹽。

3.湯汁燒開熄火,把蛋液緩緩地倒入湯中,(此時不要攪動湯),待雞蛋成蛋花狀後再輕輕攪勻,食用時撒上葱花即可。

小貼士:

雞蛋營養價值:

每百克雞蛋含蛋白質14.7克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裏,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

按照以上進行製作雞蛋熱湯麪條,可以很輕鬆的製作出美味的熱湯麪來,不過在吃熱湯麪的時候也要注意,不能吃過熱的,這樣對身體內臟會有影響,同時也不能吃過涼的,過涼的熱湯麪會讓麪條的口感改變的。