蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，喝蜂蜜的好處有：
1、增加每日的水分攝入量。能讓身體中的水分能夠保持正常，保持在健康的狀態。況且喝蜂蜜水，會比喝其他的飲料健康許多。
2、通腸道，有利於排便。飲水量增加之後，就會讓人體的水分變多。也就會促進腸道的消化和代謝，然後排便也就能夠順暢。這就是很多人便祕喝蜂蜜水的原因，能夠很好地幫助緩解便祕。長期喝，還能夠預防產生結腸癌。
3、幫助提供人體能量。蜂蜜當中其實也是含有一定量的營養物質，最多的就是糖類了。糖類人體攝入之後，就會幫助人體提供熱量，讓人的狀態能夠保持很精神，不會出現過度疲勞的現象。但是，一定要控制好量，糖吃多了對身體也是沒有什麼好處的。
