對於現代人來講，空氣濕度、環境污染和季節換季都會給皮膚帶來負擔，經常熬夜或者生活作息不規律可能會造成皮膚乾燥、粗糙，很多朋友就説了吃水果可以讓皮膚變得水嫩，滋潤，可是除了水果以外，吃什麼最補水也是朋友們討論得比較多的問題，那到底有哪些食物或者水果能讓自己的皮膚充滿水分呢？
皮膚乾燥就喝蜂蜜
理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
建議：晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤膚、養肺的作用。
皮膚乾燥多吃石榴汁
理由：到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，並且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
皮膚乾燥就吃梨
理由：經常吃些梨大有益處；能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
建議：梨1個搗爛，調入上等麪粉敷面，對面部皮膚的細嫩非常有幫助。
皮膚缺水一定要多喝水，經常有人説每天要喝八杯水，這是補水的一個最簡單快速的方法了。而且不光要問吃什麼最補水，還應該在護膚方面多下工夫，找適合自己皮膚的護膚品然後每天滋潤它，希望每個人都擁有水潤光滑的皮膚。
