梅雨季節，天氣潮濕、悶熱，不少人出現大便不成形、厭食、睏乏等症狀，這些都是脾虛濕盛的表現。而此時大量涼性瓜果上市 ，成為人們的最愛。不過黃梅天裏要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽，導致水濕不化，加重不適。
黃梅天氣是什麼？黃梅天氣少吃什麼瓜果？
黃梅天氣是什麼？
黃梅天就是梅雨天氣。黃梅天指中國長江中下游地區，通常每年六月中旬到七月上旬前後，是梅雨季節。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。所以中國南方流行着這樣的諺語：“雨打黃梅頭，四十五日無日頭”。持續連綿的陰雨、温高濕大是梅雨的主要特徵。雖然黃梅天是長江中下游地區特有的天氣氣候，但它的出現卻不是孤立的，是和大範圍雨帶南北位移緊緊相連的。
在氣象上，把黃梅天開始和結束的時間，分別稱為“入梅”（或“立梅”）和“出梅”（或“斷梅”）。中國長江中下游地區，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅，歷時20多天。但是，對各具體年份來説，黃梅天開始和結束的早晚、梅雨的強弱等，存在着很大差異。因而使得有的年份梅雨明顯，有的年份不明顯，甚至產生空梅現象。
黃梅天氣少吃什麼瓜果？
梅雨季節，天氣潮濕、悶熱，不少人出現大便不成形、厭食、睏乏等症狀，這些都是脾虛濕盛的表現。而此時大量涼性瓜果上市 ，成為人們的最愛。不過黃梅天裏要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽，導致水濕不化，加重不適。
黃梅天空氣，濕氣較重，人容易出現食慾減退，睏倦乏力等不適症狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統症狀會加重，出現厭食、氣虛，四肢沉重等症狀。其實脾主運化，一旦體內濕熱較重，會影響運化功能，造成消化吸收障礙，此時要注意健脾化濕。
而西瓜、香瓜、梨和黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱症狀。建議脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。
