棗是一種能很好的補充人體血氣的食物。在中醫上認為多吃棗的話，對於人體的健康來説是非常有幫助的。能很好的起到治療疾病和預防疾病發生的效果。所以在平常的時候多吃一些棗，是非常有好處的，是能起到保健養生功效的。但是也有些人是不適合吃棗的。那麼哪些人不能吃棗？下面我們説一下。
脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛上火的人。這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘温，偏於温補，若大量食用，猶如火上澆油。
感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
糖尿病患者。大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
血虛者適量吃紅棗，是有補血益處的。蔡駿介紹，市場上有不同種類的紅棗，若是要補脾氣進而補氣血，適合選用大紅棗，如新疆的和田大棗。小紅棗更偏向於補心血，能緩解焦慮、緊張，改善失眠等。紅棗的吃法也有不少，蔡駿推薦用棗熬粥，這樣較易吸收，並且粥也有補脾胃的功效。
上面的介紹就是關於哪些人不能吃棗這個問題的，在看過了這個介紹後。大家在平常吃棗的時候，就可以根據自己的實際情況來進行選擇。這樣就能讓棗發揮更大的保養效果，而不是給身體帶來比較多的副作用。另外要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
