花生大米粥，不但營養比較豐富，而且花生大米粥口味也特別不錯，所以很多人特別喜歡喝花生大米粥。於是有很多人為了能儘快的喝上花生大米粥，想全面瞭解一下做法有哪些？下面就詳細介紹了做法步驟，如果想盡快學會，可以對下面內容全面的瞭解一下。
花生大米粥
材料：
大米150g，熟花生仁50g，低脂鮮牛奶250毫升，白糖些許。
做法：
1.先將大米放在鍋裏煮粥。
2.熟時加入花生仁和鮮牛奶，拌上白糖即可。
養生功效：
花生仁性平味甘，花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶力，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生還有扶正補虛、潤肺化痰、利水消腫、止血生乳等作用。
紅棗花生大米粥
健康功效：
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
花生仁：輔助降血脂、改善血液循環、擴張血管
大米：富含碳水化合物、富含錳
做法步驟
1.將紅棗與花生米洗淨，置淨水中浸泡四小時左右
2.將紅棗與花生連浸泡的水一起入燙煲中，大火煮開小火煲至四十分鐘左右
3.加入洗淨的大米繼續熬至大米熟爛，因為大米是後放的，所以下鍋後要攪動幾次，以免粘底
4.出鍋前加入適量冰糖或不加隨意
想喝花生大米粥的朋友，可以對以上內容全面的瞭解，以上內容就詳細介紹了花生大米粥的做法步驟，只要你儘快的對做法和步驟全面的瞭解，相信通過全面的瞭解以後，自己也能儘快的學會花生大米粥的做法，讓自己天天都能喝上花生大米粥。
