百科全书馆
首页
生活
健康
母婴
情感
职场
休闲
当前位置:
百科全书馆
>
人群
>
白领健康
>
白领健康
上班族中午如何吃饭更营养健康
2019-12-16
对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢­今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,大家可以吃到健康实惠的午饭。自己带饭菜炒八成熟自己带饭,既能保证荤素搭配、符合自...
打造一周快乐上班心情秘籍
2020-12-06
常言说得好:境由心生。这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的一周好心情计划。建设的星期一心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你...
白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕
2020-11-20
现在人的生活压力越来越大,很多白领不顾身体健康,长时间的工作,在生活中并且养成了很多不良的习惯,导致身体处于亚健康的状态。今天,小编要告诉大家的时候,八种坏习惯可能导致你不孕不育。这个一定要警惕了,然后一定要改掉!白...
上班族如何快速进入工作状态
2020-11-20
上班族如何快速进入工作状态1、嗅闻精油精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。另外选择吃柠檬和葡...
白领“鼠标手”不可怕 两招就搞定
2019-09-30
在操作电脑时手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋,腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力患肢手挠侧三个半指(姆、食、中指和环指挠侧)有麻木、刺痛感觉,严重者夜间加剧,有时会突然痛醒,刺痛和灼痛可向手指末放射,当工作后手温...
白领怎么让自己变得更加快乐
2020-11-23
白领怎么让自己变得更加快乐白领怎么让自己变得更加快乐不要给自己不快乐的理由我们都知道傻子才悲伤,傻人有傻福,我们把那种莫名其妙的笑称为傻笑。可惜我们都不是傻子,要想没理由都能快乐不太现实。况且若是那样,或许跟...
得空动一动10招摆脱“白领病”
2020-12-03
目录第一章:上班族10件健康小事从此远离白领病第二章:办公室里的十大夺命杀手第三章:白领女性身上的四大健康隐患!办公室里的白领们每天沉浸在忙碌的没完没了的工作中,身体长期处于紧张疲劳状态,身体健康就会受到威胁。那么...
早餐吃什么好 上班族早餐巧搭配营养高
2020-11-27
很多上班族都觉得煮早餐麻烦,不知道上班族营养早餐如何搭配,那么上班族如何快速煮早餐呢?下面本站为您介绍上班族营养早餐如何搭配,看看吧。上班族早餐吃什么好?1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠...
白领多注重三个细节保护视力
2020-11-24
白领多注重三个细节保护视力每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少,眼膜不能得到充分的滋润,从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你...
长坐办公室呼吸方法要正确
2020-11-27
长坐办公室呼吸方法要正确白领人士,因为坐姿的局促和固定,只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,正常呼吸频率下,通气不足,使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作,...
办公室一族必知:8个微运动让你更健康
2020-11-20
办公室一族必知:8个微运动让你更健康下面就为电脑一族介绍几款微运动,让你工作健身两不误。1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个...
白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效
2020-11-27
上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室,自然没有时间去健身房,那么上班族应该怎么减肥呢?今天就跟各位推荐几个快速减肥的好方法。白领增胖的原因:无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现,但很多公司的女员工往往可以在...
办公室减肥操有哪些 这三种最适合最有效
2020-12-01
对于绝大多数的白领来说,很大部分的时间都是在电脑前度过的,在办公室工作的OL总是抱怨自己没时间减。其实,运动减肥根本就不用单独抽出时间。不需要专门的运动服,需要的只是付诸行动的决心!接下来教你几种办公室减肥操的动...
给上班族女性的每天早餐建议
2019-12-15
女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下的这些早餐建议希望上班族的女性能从中得到收获,身体上更加健康。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因...
厌倦工作的你要如何为自己减压
2020-11-23
厌倦工作的你要如何为自己减压为什么我们越来越厌倦工作?小A是某机关单位财务科的工作人员,平时日常事务比较繁琐,天天对着一堆数据,时间一长,性格开始发生细微的变化。以前的他开朗、活泼、能言善辩;现在的他厌倦工作,处理...
白领为什么易出现心理早衰 这样做可有效缓解
2020-12-06
很多上班族整天都在公司里上班,很少与人交流,大部分时间都是对着电脑。久而久之,对很多事物都会显得很被动,甚至对新鲜事物一点兴趣都没有,这种“心理早衰”现象如果长期以往下去,会让自己变得颓废,毫无魅力。那么心理早衰的...
三四十岁职场人最重养生
2019-12-16
养生泛滥的今天,到底是哪些人群热衷于养生?记者调查采访发现,和老年人相比,上班族更崇尚养生;市场上不少关于养生的书籍,也有很多专指向特定的职场和人群。三四十岁人群最重养生市区一美容养生馆管理者秦先生称,他的顾客70%...
内调外养电脑肌 OL轻松抗辐射
2019-11-03
上班族MM整天都面对着电脑,随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了,皮肤衰老了,肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL而言,这似乎是一个无法消除的难题。不过,通过内外两种方法的共同作用,能够很好的抵抗电脑辐射哦!内调...
上班族午睡时间过长易得红眼
2020-11-20
上班族午睡时间过长易得红眼对于上班族而言,午睡是非常奢侈的,很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳,也有利于血压平稳,但是,午睡也应该保持在一定的时...
上班族警惕 别用口福换健康
2020-12-11
不吃早餐易显老不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,...
推荐给白领的运动减压“呼吸操”
2020-11-28
职场留下了每个人的汗水和伤痛,也记载着欢笑与成绩。放松心情,摆正心态,才可能真正让上班变成一件可以期待的事情。下面介绍白领的运动减压呼吸操深呼吸吸气时,依次鼓腹、扩张胸部、扩张上胸部,使胸、腹腔处于饱和状态,然后...
职场女如何高调做事潇洒恋爱
2020-12-06
越来越多的女性成为职场上独树一帜的标杆,他们独立自强,他们拥有丰裕的生活条件,却不一定拥有丰富的感情生活。在职场女性的新时代里,怎样才能既拥有高薪的诱人职位,有能够勇敢的追求自己的真爱呢?主宰者往往是爱情游戏规则...
上班族头痛怎么办 5招远离疼痛
2019-11-03
很多的上班族都会有头痛的困扰,你知道上班族头痛怎么办吗?哪些方法能够帮助上班族缓解头痛呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族远离疼痛的妙招,让上班族不再受头痛困扰!如何缓解头痛1.补充水分因脱水而出现的头痛,可...
最实用的白领解压法有哪些
2020-11-30
一直以来,白领,一直是引人羡慕的代名词,一提起白领,脑袋里是摩天大厦写字楼,冷气机,白衬衫,高跟鞋,新式的办公器材……总之,能当上白领,通常,这就算是个体面的职业了。但是,只有那些正在当着白领的人才明白:白领,不好当啊!减压的方法...
上班族怎么摆脱焦虑症
2020-12-03
都说“一日之计在于晨”,这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始,上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病,因此,为了我们的健康,小编为大家总结了起床后必做的6件事...
上一页
1
2
3
下一页
热文推荐
1
三点教你如何和婆婆处好关系
2
动脉导管未闭介入治疗的方法是什么
3
空腹喝荷叶茶对身体好吗?
4
养肝明目喝什么汤好?7款汤食功效大!
5
一个世纪是多久
6
中医养脾 点穴+食疗
7
飞机上可以带雨伞吗折叠的
8
装修贷款是什么?装修贷款怎么申请?
9
如何选择脂肪颗粒
10
缩阴手术疼不疼呢?
11
武则天为什么可以肆意屠杀李唐皇族?
12
世界上最大的挂毯 《渊·源》艺术挂毯面积达276.41平方米
13
男士西装搭配技巧
14
女人怎样瘦腹部好呢?
15
绿豆的美容功效:美容收缩毛孔的方法
猜你喜欢
1
姜维有后人吗?姜维儿子是谁?
2
腰按摩的具体手法
3
平时注意保养膝盖,百年扁氏艾草膝盖贴缓解膝盖问题
4
古人奇葩的人乳追求 养娶上百妻妾当奶妈!
5
吃薯圈上火吗?薯圈的营养价值有哪些
6
苹果13下载软件按两下怎么取消
7
腾讯视频如何关闭会员自动续费
8
乳房痒的原因有哪些?怎么护理乳房?
9
哪种美白牙膏好?
10
切好的菠萝可以在冰箱里放几天
11
在怀孕的时候可以适当吃一些海苔 介绍孕妇吃海苔的好处
12
石墨烯取暖一小时多少电
13
尿道炎患者可以憋尿吗?
14
甲状腺结节针灸治疗方法
15
桌布的保养和洗涤,如何清洗桌布
友情链接
:
海钓
塑形
颁奖词
个人理财
穿衣搭配
旅游
数码
企业文化
世间
开运
微信名字微信昵称
美食菜谱
减肥吃什么
流行发型
影视
新生儿喂养
少数民族的传统节日
游戏攻略
感冒食谱
手游制作
网络生活
农村创业骗局
自制奶茶
狮子座和什么座最配对
家居装饰
教师之家
客厅装修图
游戏经验分享
实用文案
搞笑语录
营养百科
饮食指南
中国传统文化
孕妇饮食
天气谚语
养颜护肤
八年级语文作文
身体健康
多肉图谱
观后感
艺术摄影
行政公文
个人简历
唐代诗词
范本
明星发型
健康
海上钓鱼
塑形
颁奖词
理财小知识
服装搭配
旅游
数码
企业文化