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相关午休的生活小知识
相关午休的生活小知识
午休性爱 唤醒燃烧的激情
2017-09-25
一层不变的生活,总是索然无味的。我们需要善于在平淡的生活中添加些小玩意小刺激这样才够新鲜。夫妻相处久了,互相熟悉,性爱的激情从哪里来?有人说靠寻找,也有人说靠唤醒。其实激情寻不回也唤不醒,夫妻间的那份急切与热盼,靠...
上班族立夏养心宜午休
2018-06-04
立夏养心晚睡早起加午休由于立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高,人容易出汗,午饭后,消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,为了防止睡眠不足的夏打盹,就要...
职场丽人午休做12件养生小事
2018-03-26
清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线...
午休焦虑怎么办?教你如何解压
2018-02-16
午休焦虑怎么办?教你如何解压午休焦虑怎么办?相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐之后,一定要抽出30分钟左右午休一下,否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情...
保湿补水 肌肤也需要午休
2018-05-17
●谁扼杀了肌肤的水润?办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电,会令屏幕表面吸附许多尘埃,造成大量的灰尘污物落在皮肤上,让皮肤变脏,并堵塞毛孔,使毛孔逐渐变粗。此外,有数据显示,冷气房内的温度每降...
寒冷冬日教你如健康午休
2019-03-16
天到了,青蛙冬眠了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短,但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼,如何利用好午休让身体和大脑好好休息,精神焕发地面对...
立夏养生 养心是重点多喝粥午休30分钟最好
2018-07-14
又到立夏时节。立夏代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水增多。专家称,立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养心。炎热汗多,营养消耗大立夏养生养心是重点刚进...
办公族午休不折磨8个健康午休法
2018-03-25
为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个...
春困怎么办 午休五个动作快速解除疲劳
2018-11-14
紧张的工作和疲惫的生活让我们缓不过气来,尤其一天下来的长时间工作,更加疲惫不堪,这样对身体是极为不利的。常言道,身体是革命的本钱,如果我们仅为了工作,而不爱惜自己身体,最终将会严重影响到工作。下面就让小编来给大家支...
白领午休喜欢趴着睡 导致的健康危害不可轻视
2018-03-31
很多上班族或者学生党,为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间,也能够有效的利用所在的场所进行午休,但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来和本站一起来了解一下,趴着午休的危害。危害1、无法...
国小生午休的好处和注意事项有哪些
2019-03-06
孩子从上学开始很多习惯就被打乱,但是一切也会围绕着每天的学业,比如上幼儿园时的午睡,可是上了国小后午睡的习惯就会取消,从而采取的是午休,然而学校对午休并没有重视,很多孩子会利用午休的时间玩耍,等到下午上课时精神很差...
白领健康 午休五个动作快速解除疲劳
2017-10-12
午休五个动作快速解除疲劳1闭目转眼球先顺时针转6次,再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2~3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2腹式呼吸吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、...
办公族八大午休新选择
2018-08-23
对那些夜生活丰富的白领来说,午间30分钟的充电可能会给你带来连续几小时的生龙活虎。如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?下面小编就为大家介绍八个简单易行的午休新选择。选择一:歇晌,找地方打个盹儿午后1...
学生午休的好处有哪些呢
2020-12-07
很多成年人会发现每天早上起床会觉得身体很疲劳,总是有睡不醒的症状,其实这说明我们每天的睡眠时间不够,患者必须调整自己睡觉的时间。同样的学生每天都有很多课程,上课后也会觉得大脑疲劳,下午再上课就没有精神,其实要改善...
上班族的八个健康午休方法
2018-08-23
身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:聊天——轻松处理垃圾情绪即使...
午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病
2018-03-12
午休趴着睡趴桌睡易患上7种疾病一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化...
中午趴桌午休 上班族频发颈椎病
2018-02-12
中午趴桌午休上班族频发颈椎病武昌的吴先生在一家写字楼上班,由于家离单位较远,他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班,午睡醒来后突然感觉颈部酸痛,一站起来就头晕目眩,忍耐了1个多小时也不见好转。待到医...
午休趴桌睡 诱发4大疾病的罪魁祸首
2019-04-26
在一些养生文章当中,会单独的强调睡觉的重要作用,而且尤其是睡姿对于养生的重要作用,可是现在上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉,很多人睡完之后也不会有特殊的不适,所以很多人也就觉得无所谓,可是就是这...
午休做好5件事 精力充沛一下午
2019-11-03
夏季炎热的天气让人很容易头昏昏,特别是一到下午,整个人都不在状态,怎么办呢?利用好你的午休时间,并且顺手做下面这几件事情,你就能精力充沛的应对下午的工作。俗话说春困秋乏夏打盹。一到夏天,人总是提不起精神,到了中午更困...
午休对上班族的好处-午睡的注意事项
2017-11-21
俗话说的好:春困夏乏秋打盹,睡不醒的冬三月。尤其是上班族,一整天的工作让身体实在吃不消,中午的休息很重要,科学、健康的午睡还能起到养生保舰防病治病等功效,下面看看午休的好处及注意事项。午休对上班族的好处-午睡的注...
午休不一定要睡觉 盘点6个午休新点子
2019-08-29
近日,本站刊文,教大家6个午休新点子,让你不睡觉也能觉得精力充沛。按摩头部或洗个头如果整个上午都在电脑前,几个小时下来,不但眼睛酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道,有...
老人保健注意正确的午休方式
2018-01-21
一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着,所以即使中午很困也坚持不睡。其实,适当时间的午休不会影响夜晚睡眠,反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷,更加疲惫。二、凑合着睡。有的老人觉得午休就是眯一会,随意靠在沙发...
教你利用午休时间打造极致美腿
2019-03-29
脚踝UP&DOWN工作中、上洗手间站着的时候,或是做家事时都可以轻易实行的运动,就是踮脚尖。可消除足部疲劳,又能让脚踝&小腿变细,是一举两得、超EASY的美腿运动!属于O型腿的人,请将施力点放在大姆趾根部,X腿型的人是小趾和...
OL午休时12件小事让你立刻变美
2018-11-07
清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线...
午休做5个运动 快速解除疲劳
2019-08-23
虽然说时间挤挤还是有的,但是大多数上班族在下班后哪还有精力拖着快垮掉的身体去运动呢?所以久而久之不少人的身体就出现了亚健康的状况。如果下班后你只想马上回家洗洗睡了,那么就趁着午休在办公室里做点小小的锻炼,长久...
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