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相关办公的生活小知识
相关办公的生活小知识
办公族解秋乏 重在养阴润燥
2018-11-05
春困秋乏,秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说,秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏,而造成注意力不集中、乏力,从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润燥可以防秋乏。...
五妙计让办公族远离办公室头痛
2018-06-01
办公室勤开窗在封闭的写字楼里工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可...
办公族不要命的饮食恶习
2018-06-03
问题1:不吃早餐危害:营养不均衡,抵抗力降低。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且会造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低,机体的抵抗力就会大大下降。不吃...
史上最“小气”的皇帝是谁?穿草鞋办公的皇帝
2019-06-19
汉文帝刘恒,西汉开国皇帝高祖刘邦之第四子。公元前197年,在萧何等33位朝臣的举荐下,七岁的刘恒被封为代王。刘恒的母亲薄氏,终刘邦之世,一直处在“诸姬”当中,从没有升到“夫人”的行列,故此其母子才能躲过吕后的迫害,平安地...
办公族应当学会“长呼短吸”
2018-11-05
办公室人群由于长时间的坐姿,导致身体只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,在正常呼吸频率下,通气不足,使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,更...
久坐办公族防背痛小运动
2018-03-25
久坐办公族防背痛小运动坐办公族防背痛小运动一、伸展背部对伏案工作的人来说,伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体,将双手置于后腰上,向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。二、恰当提举物品提...
核桃提升脑活力 10种食物上班族办公必备
2018-03-31
核桃提升脑活力10种食物上班族办公必备办公室常备10种食物1、苹果——抗氧化高手办公室里一坐就是八小时,皮肤干燥、身体缺水,急需健康食物的救援。现在,每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有...
6个常用办公软件都有哪些
2023-11-03
品牌型号:联想拯救者Y9000P系统:Windows11以下是六个常用办公软件及其主要功能:1、MicrosoftOffice套件:包括Word、Excel、PowerPoint等软件,适用于文字处理、电子表格制作、演示文稿等多种办公场景。2、GoogleDocs:基于云...
ipad加上键盘能当电脑办公吗
2023-10-16
品牌型号:iPadPro2021系统:iPadOS15.4ipad加上键盘不能当电脑办公。ipad平板的系统为IOS,电脑或笔记本上装的是Windows系统,电脑软件也分平台,很多软件都只支持Windows系统,而平板上的软件也更适合触屏使用,适合娱乐,玩游戏听...
“办公臀”烦恼怎么应对?简单实用的瘦臀方法
2019-06-17
久坐缺乏锻炼的人脂肪的堆积速度要比经常运动的人快很多,办公臀不仅影响美观,日后还容易患肥胖症、代谢综合症、心脑血管疾病,是一种潜在风险。办公臀的出现主要是久坐和不锻炼引起的,脂肪堆积还会引起腰椎、关节等问题。...
办公美眉必备抗衰养颜茶
2019-02-05
饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实,茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类,可促进皮肤代谢,胶原质的更新,防止皮肤衰老和干裂,恢复皮肤的青春活力,延缓生命衰老。美肤茶:取绿茶适量,软骨素1克。先用沸水冲泡浓...
想长寿先“练腿” 白领办公时如何练腿
2019-04-26
据相关报道,老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。如此说来,老年人要活得更有生活质量,拥有更长的寿命,积极进行腿部锻炼是极其重要的。任何时候都别忘练腿人老腿先...
五个有效瘦臀妙招 远离“办公臀”
2018-03-11
五个有效瘦臀妙招远离办公臀身体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。再加上久坐族长期不运动,如又喜欢高糖高脂食物,形成胰岛素抵抗,引发脂代谢紊乱,脂肪就会在这些部位堆积,这又会加重胰岛素抵抗,形成肥胖的恶性循...
办公族每30分钟应活动一次 久坐易致命
2019-04-26
各国研究:证明久坐易死去年7月,美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率,女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现,与每天保持坐姿3小时以下的女性相比,每天坐6...
办公软件学习教程
2023-10-17
办公软件学习教程:打开office点卡里面的excel表格,出现的是一个由字母组成的列和数字组成的行分割而成的巨大表格,而组成这个表格的最小单位我们称之为单元格,每个工作表都是由若干个单元格组成的,我们填写的数据就存放在...
办公族如何面对疲劳
2019-03-30
强化三餐营养足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的秘密武器。人体对养分的需求是多方面的,概括起来有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素五大类。这就要求我们在安排一日三餐时,一要品种多样化,二要...
悬空椅子蹲马步 5招简单有趣的办公族健身法
2018-06-02
很多上班族忙完工作忙家务,往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国福克斯新闻网最近推出有效又有趣的办公室健身5法,可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1、悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的...
饮水不足营养缺失 办公族夺命饮食恶习
2018-11-06
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小腰精;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。夺命恶习1:饮水不足夺命理由:...
办公族女性谨防提前衰老
2018-05-31
白领们最怕的事就是衰老了,那么经常在电脑前的美女们该如何防止早衰综合症呢?进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的白领丽人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电...
办公族的几个午休健康方法
2018-05-31
办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到办公室...
办公族全方位预防空调病
2019-02-16
夏天坐在办公室,冷气总是开得特别强,这也让很多人不小心就得了空调病,那么办公族该如何预防空调病呢?下面就来看看吧!空调风要注意多通风1.注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部...
办公一族保暖养胃是关键
2018-05-31
保暖养胃是关键。秋季转凉,可是为了保持靓丽的形象,OL们总爱穿着薄薄的套裙,这样容易在早晚不经意间受凉,胃也是容易受伤的器官之一。在秋季,保暖养胃是关键,尤其是已经患有慢性胃炎的OL,要特别注意胃部的保暖,因为胃病(尤其...
拒绝办公臀 怎么提臀
2018-10-14
在办公室一坐就是一整天?屁股一动也不动?长时间这么坐下去,很容易会出现办公臀哦,这对于爱美人士来说简直是个天大的刺激。我们谁都不想让办公臀出现在我们的身上,可是每天又必须久坐,该怎么提臀呢?判断你有没有患上办公臀俯...
办公族减肥秘籍推荐
2018-04-05
如何减肥最有效?现在很多人大部分时间都是在办公室办公,这样久坐不起,,脖子也酸了,手腕胀痛了,身材也横向发展了。那么OL美眉们应该怎样减肥呢?下面小编向你推荐几个简单的办公族减肥的方法,让你边工作也能轻松瘦身,赶紧来看看...
办公族五习惯让身体长石头
2018-03-24
办公族五习惯让身体长石头相关资料显示,近年来结石的发病率逐年升高,发病群体涵盖所有年龄层,并有年轻化的趋势,其中办公室白领占据相当大的比例。学会保健,迫在眉睫。不吃早餐不吃早餐的办公族不在少数,有的是因为早上赶着...
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