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相关有益健康的生活小知识
相关有益健康的生活小知识
老人常吃虾皮有益健康
2019-03-16
虾皮虽然瘦小干枯,貌不惊人,但它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好,只是许多人不了解而已。据营养学家测定,每100克虾皮中含蛋白质0.9克,1千克虾皮所含的蛋白质,分别相当于2千克鲤鱼、2千克牛...
冬季定期体检有益健康 6检查项目不可忽视
2018-11-14
很多的人都没有冬季体检的习惯,尤其是老人本身的抵抗力就低加上冬季的环境更加需要定期体检。冬季体检哪些项目是不可忽略的?冬季体检有何重大意义?冬季昼夜温差变得很大,而人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩,使血压骤...
别抛弃五种有益健康的好食物
2020-07-04
回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西,比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃桔子时把桔络摘的干干净净,吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为,那你就暴殄天物了!鱼...
雨中行走有益健康 十大流行行为有利长寿
2019-09-14
少食肉俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。晒太阳美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,他们认为平常接受阳光的适当照射,有助身体贮存大量的维生素D,有益牙齿与...
发酵豆制品包括哪些?多吃发酵的豆制品有益健康
2017-12-06
味噌含盐量偏高,不宜多吃,高血压患者更要限量食用。而像黄豆类制品,例如味噌、纳豆等,蛋白质含量也偏高,有痛风、肾脏病患者要格外小心。吃臭豆腐适量就好,不建议吃油炸臭豆腐。发酵豆制品包括哪些?多吃发酵的豆制品有益健康...
对心脏有益健康早餐搭配
2020-01-28
研究结果显示,不吃早餐以后,这些女性的胆固醇(LDL)水平一般较高,她们的胰岛素敏感性也较差。该研究报告称,这些女性在不吃早餐期间所摄入的热量也较高,这说明,除了影响胆固醇和胰岛素水平外,不吃早餐还会使这些女性吃得更多。母亲...
有益健康的蹲式运动
2018-02-08
以下六招蹲的练习,每次可以只做一个动作,也可连起来做,不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围,从而提高健康水平。有益健康的蹲式运动六种蹲式运动太极蹲太极蹲是双脚尖并拢,双脚跟紧靠一起,然后双膝弯...
冬藏养生有益健康 冬天不妨这样做
2018-02-05
不同的季节,养生的方式不同,例如,春天进行春生、夏天进行夏长、秋天进行秋收,眼下正是冬天,可以进行冬藏。冬藏作为冬天一种保健身体方式,值得大家采纳,那么什么是冬藏呢?何为冬藏冬藏就是到了冬天,应该进行养精蓄锐、休养生息...
男人吃蒜有益健康 七个大蒜食谱做法盘点
2017-12-12
男人吃蒜有益健康七个大蒜食谱做法盘点英国两所大学找来42名男子,分别食用不同剂量的大蒜和不吃大蒜,随后收集他们的腋下汗腺分泌物,拿给女性闻。结果发现吃了大蒜的男子比不吃大蒜的获得更多青睐,而吃越多大蒜的男子,腋下...
经常搓搓宝宝小手有益健康
2018-09-24
有一种说法———小儿百脉汇于两掌,经常搓搓宝宝的小手对其健康是有益的。可以说,小儿推拿学就是从简单的搓搓手发展而来的医学学科。与成人推拿不同:小儿推拿除了运用十四经穴和经外奇穴外,本身还有100多...
春天晚睡早起有益健康
2019-04-03
我们都提倡早睡早起锻炼身体,才能保持健康积极的一面,但是为什么又说春天晚睡早起有益健康呢?其实大家也不必过于惊讶,这么说也是有科学依据的。很多人都认为春天很容易进入疲劳的状态,让人的精神看上去也不太好,所以就出现...
适量运动有益健康 超负荷运动伤害女性私密处
2017-10-01
许多女性都有这个体会,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背,等等。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点,希望能够引起女性朋友,特别是年龄较小的少女们的高度注意。...
提醒:温和运动有益健康
2018-11-25
持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理愉快素。反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因饱和而功能锐减,同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细...
孕妇喝绿豆汤好吗 准妈妈吃绿豆汤有益健康
2018-03-24
孕妇喝绿豆汤好吗?这个问题很多朋友都关心,其实绿豆汤是很多人首选食品,甘凉可口,防暑消热。但是孕妇的饮食直接影响宝宝的健康,所以今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识,感兴趣的朋友们可以来看看哦。绿豆中含有人...
适量运动有益健康,超负荷运动伤害女性私密处
2019-03-22
许多女性都有这个体会,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背,等等。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点,希望能够引起女性朋友,特别是年龄较小的少女们的高度注意。...
孕妇做这个动作有益健康
2018-06-30
在生活中,如何保健好身体?需要针对体质,要是做出身体承受不了的事情,无疑很糟糕。以孕妇来说,本就是特殊群体,这个时候,更需要家人给予关心。如何保健?还应该把一些健身方式运用在日常保健中,介绍一种运动,能保健好身体。孕妇做...
女性每天喝一杯豆浆有益健康
2018-01-07
我国食用大豆的传统极为悠久。据周朝文献记载,古老的五谷之一便包括了大豆,位列稻麦之前。可见,当时大豆在膳食当中是何等的重要,食用量远比现在要高。女性每天喝一杯豆浆有益健康女人为啥要喝豆浆?其实,这无非是因为大豆中...
白领经常按“三脖”有益健康
2018-02-01
白领经常按三脖有益健康中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为三脖,经常对这三个部位进行保健,即可起到预防心脑血管等病的作用。手腕被称为人的第二心脑...
老人做低氧运动有益健康
2020-11-24
老人做低氧运动有益健康在该研究中,某一大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组,分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期三周的呼吸训练过程中,每...
养生保健 小事糊涂 有益健康
2019-02-06
传说中的扬州八怪之首的郑板桥,有句世人皆知的名言警句难得糊涂,其中富含深厚的哲理,其中的糊涂并非我们字面意义上的理智不清,是非不分,而是真正意义上的故作糊涂,但也不是不分时间、不分地点、不分境遇的乱糊涂,而是我们常...
喝绿茶有益健康 四类人不适合喝绿茶
2017-09-26
绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚,是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生物学作用,如抗氧化作用、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等。每天喝多少绿茶才有健康效应?下面跟随本站...
老人做菜勾点芡有益健康
2019-09-08
年纪大了,味觉退化,许多老人都越吃越咸。可是,为了健康,老人应该严格限盐。这种两难的麻烦,着实让人头痛。其实,勾芡就是非常健康有效的解决办法。勾芡就是在菜肴将熟的时候,加入用淀粉和水搅拌而成的芡汁。做过菜的人都有这...
碳酸饮料的好处 喝对饮料有益健康
2020-11-25
谈起碳酸饮料,相信很多朋友都最熟悉不过了,因为碳酸饮料是很多年轻人最喜欢的饮品了,喝起来会很清爽给人一种很舒适的感觉哦,当然碳酸饮料是有好处的哦,今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识,感兴趣的朋友们可以来看...
男性吃什么食物有益健康
2017-12-21
男性吃什么食物有益健康1、番茄:值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有疏通腺体,预防前列腺疾病的作用。2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜:蒜、葱、韭菜等堪称男人菜,它们...
饭后吃什么零食更有益健康?适合饭后吃的零食有哪些
2018-07-11
零食是常见的一种食物,也是人们吃的最多的一种食物,如果零食吃的适当也会有益身体健康,以下十五种零食饭后吃一些非常有益健康!适合饭后吃的零食有哪些1、葵瓜子:可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其...
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