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生活習慣
經常熬夜對身體的危害 防止熬夜的3種方法
2017-11-20
日常生活中,大家對於熬夜的認識,應該是比較多的,這一點大家應該注意做好預防,注意改善其中的問題,這樣才能減少對身體的危害。白天大家都是在上班的時候,想要充分利用這晚上的時間,一般用用也就出現了熬夜的習慣,這對健康的危...
戒煙的10種小竅門 使你的戒煙之路更加平坦
2017-11-20
吸煙在許多人看來只是個人習慣而已,殊不知吸煙本質上就是一種煙草依賴疾病。戒煙的方法多種多樣,在枯燥的戒煙過程中,適時運用一些小竅門,可能會使你的戒煙之路更加平坦。下面跟隨本站了解一下吧!竅門1、情緒療法。熬夜工...
飯後百步要因人而異 哪些吃飯習慣有益健康?
2017-10-23
飯後百步走,活到九十九……或許你的身體已經被這些傳統觀念同化了。然而,現在這些舊觀點遭到了挑戰,飯後百步走真的健康嗎?站着吃飯不容易消化嗎?一起來了解。飯後百步要因人而異哪些吃飯習慣有益健康?1.別站着...
毛巾最容易滋生細菌 毛巾的正確使用方法有五點
2017-09-26
有老人和兒童的家庭往往更加註意家庭衞生,避免細菌滋生也是預防傳染病的重要方式,而個人衞生用品則是細菌滋生的温牀,近日,中國家紡協會對400多人的毛巾進行的菌落檢測顯示,多數毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸杆...
生活小習慣幫你健康養身
2017-11-12
生活小習慣幫你健康養身生活小習慣幫你健康養身1、學貓伸懶腰誰説工作時不能運動?例如,在辦公桌前,趁計算機下載檔案時,可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸,還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉羣,有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹...
導致頭髮變白的壞習慣 小習慣就能擁有一頭烏黑秀髮
2017-10-24
有人説白髮是人生歷練的象徵。話雖這麼説,如果年紀輕輕就出現一頭白髮,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良影響。所以,誰都希望擁有一頭烏黑秀髮。為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮?怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗?在這...
習慣並不一定是壞毛病 賴牀的正確方式
2017-11-12
早上起牀的時候,很多喜歡賴牀,尤其是上班族在週末休息的時候,上午早起的時間一定是推遲的。賴牀在大家的嚴重,一定是不好的生活習慣,其實這樣的生活習慣,大家一定要注意預防。説起賴牀,應該是很多朋友都有的一個小毛病吧,很多...
盤點打包剩菜不得不注意的細節
2017-11-20
盤點打包剩菜不得不注意的細節打包的剩菜要分開放剩菜打包的時候一定要讓服務員分開放,回家後也要分開放在乾淨、密閉的容器中。因為不同食品中微生物的生長速度不一樣,將它們分開儲存可以避免交叉污染。素菜不宜打包因...
長期熬夜玩手機 當心8大危害
2017-10-23
如今,年輕人比較流行報復性熬夜。所謂報復性熬夜,是指白天的時間被工作、學習等事情佔據了,晚上就通過熬夜來為心理做補償的行為。而年輕人的報復行為,就是躺在牀上安靜地玩手機。下面跟隨本站了解一下吧!逛淘寶,刷微博,看朋...
怎麼保鍵養生讓你更加長壽
2017-11-12
★吃什麼好魚全身都是寶,不管男女都應多吃魚類食品,且多多益善。研究表明,經常吃魚的日本人患心血管疾病、心血管疾病的比例非常小,因此很長壽。本草綱目有日:魚味甘性温,開胃口,利大小腸,補腰腳,補陽道。廣西老中醫閔範忠介紹...
晚睡的習慣會透支我們的生命 熬夜的補救方法
2017-10-23
有着熬夜的習慣,這不是一下子就會改善的,因為想要改善自己的不良習慣,大家就需要做好預防的工作。現代人對於上班熬夜的習慣是非常的多,在平時還會有一些晚睡的習慣,就算不是工作也是玩手機到深夜。長時間的加班、熬夜都會...
起牀的這些壞習慣你做了嗎?
2017-11-12
起牀的這些壞習慣你做了嗎?起牀的這些壞習慣你做了嗎?早晨醒來後,揉揉惺忪的睡眼、光着腳着急忙慌地下牀洗漱、隨便吃兩口飯就趕去上班……這是大多數人早起時的一連串熟悉動作。然而,正是這些習慣,可能給你招...
飯後是保健養生的好時機 飯後不能做的事
2017-10-24
大家都聽過飯後走一走,活到九十九,事實上,有專業的研究發現,人們習慣飯後做的很多事情竟然與養生沒有關係,反而經常做會對身體健康有害。那麼,飯後不能做什麼?飯後做什麼事有利健康呢?下面跟隨本站了解一下吧!飯後不能做什麼?1...
這些壞習慣會讓你們產生疲勞
2017-11-20
這些壞習慣會讓你們產生疲勞這些壞習慣會讓你們產生疲勞1、鐵元素攝入不足。缺鐵會影響氧氣向肌肉和細胞的流動,導致遲鈍、易怒、身體虛弱和無法集中注意力。建議:可適當多吃瘦肉、豆腐、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等,並與...
短髮不能省了梳頭 梳頭對身體的好處
2017-10-24
現代研究表明,頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭髮得到滋養,烏黑光潤,從而牢固髮根,減少脱髮現象;還能聰耳明目,緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防...
這些“壞習慣”竟有益健康?
2020-11-21
這些壞習慣竟有益健康?這些壞習慣竟有益健康?任何事物都具有兩面性,就連平常生活中一些公認的壞習慣也有益於身體健康的一面。1、偷點小懶助你長命天天夙起,忙繁勞碌的人可能過早地鑽進宅兆。不時地偷個小懶,不但能減輕工...
關燈玩手機的危害 出現3種症狀要馬上放下手機
2017-09-25
有人説世界上最遙遠的距離不是生與死,而是我就坐在你面前,你卻在玩手機。這是多麼痛的領悟啊!!手機這個可怕的殺手,它侵佔了我們的業餘時間,甚至還正在慢慢侵蝕我們的身體,讓我們為此付出沉重的健康代價。當你聚會、吃飯、入...
減肥貴在堅持 5個生活習慣讓你胖不起來
2017-11-20
很多減肥達人成功減肥的祕訣其實並沒有很了不起,他們只是善於堅持,把一些對減肥有利的事情堅持下來形成習慣。那哪些習慣有利於減肥?下面幾個5個生活習慣就能讓你苗條一輩子。減肥貴在堅持5個生活習慣讓你胖不起來1.每天...
教你7個小竅門 幫你早起開始活力滿滿的一天
2017-11-12
我們每天晚上睡前都會想第二天早上要早早起牀去學習去工作,但當清晨的鬧鐘響起時,我們的第一感覺一定是:怎麼這麼快就到早上了,怎麼這麼快就要起牀了,都還沒睡多久,不想起不想起,再睡一會吧!這個時候心裏會無數次的暗下決心,明...
每天開窗通風對人體的好處 要記得開窗通風5個時間點
2017-09-26
很多人對家裏面的通風總是會忽視,其實這是一個大家要養成的好習慣。身體保健工作,需要大家時時注意,不管是生活習慣還是飲食習慣,大家都應該做好預防。大家平時應該要注意最好每天開窗通風,開窗通風可以保持室內空氣新鮮,並...
中午不睡下午崩潰 科學午睡有技巧
2017-09-26
每天中午午飯後,辛苦了一早上的學生或者是上班族都喜歡小睡一覺來補充一下精力。午睡對於他們來説就是繁忙的一天當中比較愜意的一小段時間了。一些喜歡熬夜的人也會趁着這個時間養精蓄鋭為下午的工作做好準備,可以説午...
這些“處方”幫你改掉壞習慣
2017-10-23
這些處方幫你改掉壞習慣這些處方幫你改掉壞習慣若要抵抗以上壞習慣組合拳的侵襲,除了在日常生活中做到合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡外,不妨試試以下建議:分次改變重口味減鹽、減辣是一個過程,研究顯示,通常堅持...
賴牀是身體發出的不健康信息 改掉這個壞毛病的建議
2018-01-20
女性朋友們,每天清早醒來之時,你除了懶懶地不想起牀外,會不會還有一些不舒服小毛病?請千萬別忽略這些小症狀,健康的問題就是隱蔽在這些症狀上,這是你身體給予你發出的不健康信息,其中正隱藏疾病啊,不可麻痺大意哦!下面跟隨本站...
中醫教你如何正確洗澡
2017-11-12
我們都知道洗澡不僅能幫助身體清潔污垢,還能有效的緩解疲勞,但是多數人對於洗澡的注意事項不是很瞭解。下面本站為大家介紹中醫教你如何正確洗澡,供大家瞭解。中醫教你如何正確洗澡中醫教你如何正確洗澡飽餐後和飢餓時不...
人們對吸煙存在的4個誤區 戒煙失敗的原因
2017-09-26
吸煙危害大家的健康,這是每一位吸煙的人都知道的,只是大家總是認為吸煙帶來的健康問題是小事,真的是這樣嗎?人們知道吸煙的危害,卻一時也改不了吸煙的習慣。除此之外,對於吸煙的危害,還有很多認識的誤區,其實這樣的認識會影響...
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