現在有很多的老年人都能看見手臂或者是手背、面部都能看見一些黑色素斑，也就是人們經常説的老年斑。大小不等，多數不高都是出現在皮膚上。那麼老年斑是怎麼引起的呢？接下來就請權威專家為大家講解一下吧。
一般認為，人到中年以後，體內的許多生理活動就開始走“下坡路”了，血液循環功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂酸氧化後和蛋白質結合，就會形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內。逐漸衰老的組織和細胞已無法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在皮膚內，就形成了老年斑。
老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響。有的與先天遺傳因素有關，有的與某種營養因素缺乏有關。還有的與某些物理因素有關，如紫外線照射，能促使老年斑出現。根據多數學者的經驗，可以從以下幾個方面着手防治：
(1)加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
(2)避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝曬，防止紫外線的刺激。
(3)採用打磨術和低温冷凍術除去老年斑，效果甚好。
(4)口服維生素E，每日50~100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。
若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活開始。
(1)要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。
(2)睡前需保持面部清潔。
(3)養成睡前刷牙的習慣，它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒，能給您添上幾分俏麗。
(4)保持身體坐立與走路的美好姿勢。
(5)堅持早晨起牀後10分鐘的健身運動。
(6)保持頭髮整潔。
(7)常做面部，尤其是額部、眼部的保健按摩。
(8)飯後不宜吃甜食。
以上就是為大家帶來的關於老年斑的相關文章了，大家可以按照文章上面所講述的來延緩衰老，從最基本的日常生活開始，這樣就能讓自己衰老的慢一點啦。
