美白牙齒方法
美白牙齒方法,你知道有什麼嗎?在生活中,很多人有牙齒問題,常見的有牙齒髮黃、牙齒變黑和牙齒鬆動。不同的原因有不同的解決方法,當牙齒髮黃時,我們可以通過吃美白牙齒的食物來變白,一起去看看有哪些。
美白牙齒方法1吃這些水果美白牙齒
草莓。
堅固牙齒,並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,飯後不要忘了吃些草莓。
西瓜。
西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵,它有助於鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點。
橙子。
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脱落。
蘋果。
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的`吸收。
葡萄。
葡萄中的清潔酶——蘋果酸,會使牙齒亮白。
菠蘿。
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。
美白牙齒方法2這些食物美白牙齒
花菜。
它可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。
深色蔬菜。
暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素,它可以轉化成維生素A,有助於保持牙牀堅固。
奶製品。
酸奶中的蛋白質可以附着在牙齒上,從而保護其免受有害酸性物質的侵襲,增強牙齒健康。另外,咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生,從而去除食物殘渣。
水。
水可以減少口腔中的污垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦,使得牙齒長期堅固。平時要做到,飯間抿少量的水,飯後漱口。
菠菜。
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質,有助於牙齒表面抗污膜的形成,對保持牙釉質潔白有重要作用。
胡蘿蔔。
生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然潔淨。
洋葱。
洋葱含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有強效抗菌作用,可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。