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有助睡眠的茶有哪些
2018-08-15
失眠是比較常見的一種疾病,隨着社會的不斷進步,人們的工作壓力越來越大,很多的人們因為出現了失眠的症狀,但是長期的服用治療失眠的藥物的話,是有一定的副作用的,可以通過一些有助於睡眠的茶水來改善失眠的症狀,那麼有助睡眠...
老年人常吃魚有助預防黃斑變性
2018-08-25
黃斑變性是導致老年人失明的常見病因。美國約翰·霍普金斯大學的研究人員在新一期《美國眼科學雜誌》上報告説,他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫療數據,這些老年人剛進行過眼檢,並參加了有關日常飲食的調查。...
夏日3種食物 有助祛暑退熱
2019-08-30
民諺有“小暑大暑,有米也懶煮”,意思是天熱催人懶,連一日三餐也懶得煮。然而,河北醫大二院營養膳食科主任王景順提醒説,要想避免暑熱帶來的消化力減弱、食慾降低、胃口不佳等現象,最好的辦法就是調節飲食。消暑退熱苦味菜王...
女性練習靜瑜伽有助受孕
2019-08-04
孕前的中藥調理是需要在醫生的指導下進行,求子心切的女性最好不要看到補藥就吃。氣血足的人,如果多吃補血補氣的藥物,反而容易上火,不利於懷孕。處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動,建議還是以靜功為主,可適當練習靜坐、...
做做瑜伽 有助瘦臀
2018-10-14
上班族平常上班總是做電梯,很輕易地就拋棄了上班過程中唯一可以鍛鍊的機會。其實如果有充足的時間,上班族不妨考慮爬樓梯。爬樓梯是一種不錯的瘦臀方法,因為爬樓梯的動作可以鍛鍊到臀部兩邊的肌肉,讓臀部收緊。可以爬樓梯...
訓練使用“反手”有助提高自控力
2018-05-31
近日,美國心理科學學會雜誌《心理科學近期趨勢》刊登澳大利亞一項新研究發現,訓練使用反手(不經常使用的那隻手)有助於提高自我控制能力。新研究負責人,新南威爾士大學的托馬斯·鄧森博士表示,訓練自我控制與打高爾夫和彈鋼...
產後要做好減肥的工作 推薦產後吃的食物有助減肥
2020-11-11
在懷孕時怕虧待了肚子裏的寶寶,很多媽媽可是在孕期使勁地補充營養,結果寶寶落地之後,才發現自己是腰身粗了,臀部肥了,大腿手臂都粗了。不要慌,只要你選對了方法,一樣是想瘦哪裏就能瘦哪裏。有沒有很心動,趕緊往下看吧。那麼,在...
什麼水果有助減肥呢
2020-01-14
減肥是女性中最熱門的聊天話題,很多人都在不斷追求減肥瘦身。苗條的身形可以提高人的氣質與氣場,減肥方法也有很多,其中運動減肥是最有效的,但是也是最難堅持的。所以可以通過日常的吃來堅持,那就是水果減肥法,那麼,哪些水果...
糖尿病高血壓食療 幾種食療方有助降血壓
2018-09-19
糖尿病、高血壓是我們在日常生活中常見的疾病,有着難以估量的殺傷力。尤其是對於廣大中老年人來説,都是特別常見的。其實,在飲食方面,通過食療來治療糖尿病、高血壓還是有着很不錯的效果的。芹菜粥治高血壓:芹菜50g,大米50g...
有助孩子長高的理想營養餐
2018-12-28
有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素,如鉀、鎂、鈉等。因此,要想自己的孩子長得高,飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物,為孩子的長骨發育創造良好物質條件。豬肝雞蛋新鮮豬肝...
男性練盆底肌肉有助性事
2019-04-11
過去,人們常説凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處,其實,盆底肌肉強壯與否,對男性也至關重要。這一肌肉羣能控制精液流動、勃起硬度及射精時的噴發力。男性在進行凱格爾訓練前,應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡...
有助瘦手臂的食物有哪些
2018-07-01
浮腫寒冷和導致體液循環惡化的飲食習慣,最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。如何瘦手臂在飲食上應注意以下幾點:1。儘量多喝水,少喝冷飲。2。少吃口味重的食物。3。多吃蔬菜和水果。另外,要多吃促進血液循環的減肥食...
產後恢復吃什麼好?5種食物有助產婦快速恢復
2018-06-01
產後恢復吃什麼好?5種食物有助產婦快速恢復產後快速恢復的五種食物1、海帶女性朋友產後最受傷的地方應該是子宮,海帶是減少子宮出血的食物。海帶含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質,這些...
艾葉枕頭有助睡眠嗎 艾葉枕頭能夠用幾年
2020-01-30
艾葉枕頭是具有養生功效的,對於失眠的人來説,其實可以試試艾葉枕頭,它是有助眠功效的。那麼,艾葉枕頭能夠用幾年?想知道答案的朋友們一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、艾葉枕頭有助睡眠嗎2、艾葉枕頭能夠用幾年3、幹...
老年人骨折吃什麼好 吃啥有助老人骨折恢復
2018-09-03
老年人的骨骼在隨着年齡的增長會有變的脆弱的情況,許多老年人不小心就會有骨折的情況,那麼大家知道老年人骨折吃什麼好呢,老年人吃什麼好呢,老年人吃什麼水果好呢,下面讓我們來了解一下吧。老年人由於年齡大,骨骼骨會流失,加...
吃什麼有助卵巢保養呢
2019-01-06
卵巢健康對於女性健康來説可謂是重中之重,它影響着女性的生殖、神經、免疫等多個關鍵身體器官的健康。卵巢的早衰是現代女性十分容易遇到一種卵巢問題,會造成女性身體的各種不良狀況,嚴重的甚至會造成不孕不育。那麼,日常...
多喝水有助身體排出塑化劑-塑化劑會進入人體嗎?
2019-02-17
專家表示,保鮮膜等易塑性強的塑料製品,更容易因高温溶出塑化劑,再加上經常與食物直接接觸,大大增加了人體直接攝取的機率。建議使用保鮮膜時,儘量不要接觸到食物,尤其是含油的食物,在用微波爐加熱時,要拆掉保鮮膜。多喝水有助...
夏季晚上餓了吃這些 有助睡眠還不發胖
2018-07-03
夏季時節,天越來越長,很多人往往在睡覺前就容易餓,想吃東西,但是又怕晚上吃東西會發胖,又擔心吃了後會睡不着覺,所以説睡前吃的東西要慎重選擇,所以今天小編就為大家推薦幾款熱量低且能夠很好地促進睡眠、提升睡眠質量的食物...
吃鹼性食物有助治痛風
2019-07-22
痛風是嘌呤代謝紊亂使體內產生尿酸過多所引起的疾病。急性期起病急,常累及關節,多有紅腫痛熱。慢性期關節腫大、畸形及僵硬,約半數患者有痛風石。由於痛風與新陳代謝密切相關,故應特別重視食物宜忌。宜應多吃強鹼性蔬菜瓜...
多喝水有助身體排出塑化劑-塑化劑會進入人體嗎
2018-06-16
專家表示,保鮮膜等易塑性強的塑料製品,更容易因高温溶出塑化劑,再加上經常與食物直接接觸,大大增加了人體直接攝取的機率。建議使用保鮮膜時,儘量不要接觸到食物,尤其是含油的食物,在用微波爐加熱時,要拆掉保鮮膜。多喝水有助...
西芹汁有助減肥嗎?
2018-05-24
芹菜是生活中非常常見的一種食材,其實芹菜所含有的營養物質非常多,特別是礦物質元素和維生素,而且多吃芹菜也能預防貧血,那麼西芹汁能用來減肥嗎?首先我們要明確,控制自己的飲食不代表着説要節食。我一直都很反對為了減肥而...
口頭禪有助釋放壓力
2019-01-28
同事小王是個在辦公室裏極受歡迎的人。他為人活絡,左右逢源,大家也都願意和他聊,因為他的那句掛在嘴邊的“還不錯嘛!”的口頭禪,在節奏緊張的職場中頗有化腐朽為神奇的力量。那天,同事李大姐氣喘吁吁地衝進辦公室,丟下包,一屁...
三個壞習慣有助長壽
2019-04-09
世界上並沒有絕對的好與壞,只要從不同的角度考慮問題,就會看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破壞健康的“壞習慣”,有時也能讓你健康長壽。“壞習慣”一:愛八卦日本心理學家指出,喜歡八卦的女人,抗壓能力更強,心理承受能力...
怎樣跑步有助減肥呢
2018-05-26
跑步是大家最熟悉的一種運動之一,平時經常跑步可以很好的鍛鍊自己的身體,緩解一天的工作疲勞,所以説跑步是非常好的一個習慣,同時跑步還能夠更好的幫助我們自己減肥,但是到底怎麼樣跑步才可以最好的達到減肥的效果呢?看看下...
飯後經常喝什麼茶有助減肥?
2019-01-21
如果養成健康科學的飲食習慣,減肥瘦身就可以變成輕而易舉的事情。大家應該都瞭解一些減肥茶,特別是有部分茶葉,可以促進皮下脂肪的燃燒利用。假如平時經常在飯後飲用這些茶水,就真的可以達到減輕體重的目的,而小編已經蒐集...
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