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相關白領的生活小知識
相關白領的生活小知識
白領長期用電腦吃什麼好
2020-02-03
科技快速發展的都市生活中,辦公室白領往往要一整天都面對電腦,這樣就會影響到我們的健康,這可怎麼辦呢?不如就在日常飲食中多吃一些對我們的身體健康有幫助的食物吧。下面就來為大家介紹一下白領長期用電腦吃什麼好。電腦...
超九成白領患有焦慮症 對抗焦慮中醫放大招
2019-08-21
焦慮症也稱焦慮性神經官能症,是常見的一種心理疾病。一般焦慮症患者主要表現為頭暈頭痛、失眠多夢、腦力疲乏、便祕腹瀉等等多種不良現象。因此,怎樣治療焦慮症有效是關鍵,焦慮症的治療方法很多,目前中醫治療焦慮症已經成...
白領久坐做12小動作 幫你疏通經絡
2020-11-25
白領久坐做12小動作幫你疏通經絡在中醫看來,痛則不通,痛則不通,身體經絡通暢的話,病痛就少,但是現代人經常久坐不動,而且也很少鍛鍊,下面的幾個小動作,可以幫助你達到疏通活絡的功效。梳:常梳髮,頭不白頭為精明之府,它彙集五臟六...
白領“鼠標手”不可怕 兩招就搞定
2019-09-30
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動鼠標時容易抽筋,腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指(姆、食、中指和環指撓側)有麻木、刺痛感覺,嚴重者夜間加劇,有時會突然痛醒,刺痛和灼痛可向手指末放射,當工作後手温...
白領注意了!經常熬夜的五大危害
2019-06-29
隨着社會的快速發展,人們的生活節奏也在加快,有的時候還必須要熬夜上班,熬夜對於身體的危害是非常大的,那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢,今天小編就告訴大家經常熬夜的五大危害。熬夜的壞處經常熬夜有五大危害1.肌膚狀態越...
白領養胃祕笈有哪些
2019-10-03
白領,在人們的眼裏是一個比較光鮮的職業,但是生活節奏的加快讓這些人不得不讓她們犧牲了自己的身體。尤其是胃,由於每天飢一餐飽一頓的生活習慣,讓這些白領工作人員患上了各種胃病。養胃,成了每一個白領工作人員的重要任務...
辦公室白領四個時段瘦身法
2019-08-15
本站養生在線今天將給各位白領們提供一套完整的瘦身法,讓你在任何場合時時刻刻都在減體重。一、上班前1、早睡早起,幫助身體脂肪燃燒:永遠記得“賴牀等於留住脂肪”,所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐:營...
如何治療頸椎病 白領護頸必知妙招
2019-07-07
頸椎的健康是許多的白領都非常關注的,長時間的對着電腦工作,頸椎難免會有或輕或重的問題!頸椎病可以根治嗎,頸椎病如何自我治療呢?其實生活中大家只需要多多關注自己的頸椎健康,養成良好的生活習慣就可以有效的保護頸椎了呢...
常熬夜加班傷胃 白領熬夜吃什麼養胃?
2020-11-23
常熬夜加班傷胃白領熬夜吃什麼養胃?編介紹熬夜適合吃的東西,並推薦四大食療方養胃護胃。加班的人應吃點宵夜果腹:熬夜吃點宵夜一為大腦供能,二為腸胃健康。營養專家説,可以給大腦供能的食物有熱牛奶、熱巧克力奶、酸奶等奶...
白領久坐腿腫該怎麼辦
2021-07-25
白領久坐腿腫該怎麼辦上班族坐了一整天,回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑,這就是水腫了。這可能源於淋巴循環不暢,淋巴管就像排水管,一旦堵塞,就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液循環,導致水腫現象。1、...
白領必學工間操改善頸椎還減肥
2019-12-20
OL很忙,比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青,沒時間同許久未見的朋友聯絡感情,忙的顧不上去健身,顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色,你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實,只要每天工...
白領心理壓力的病症與處方
2019-12-20
分析職場壓力與處方,讓你更好的控制職場壓力;白領病症一:胃腸疾病病症表徵:功能性消化不良、消化性潰瘍,這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯繫。北京師範大學心理學教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例:有很多白領...
推薦給白領的運動減壓“呼吸操”
2020-11-28
職場留下了每個人的汗水和傷痛,也記載着歡笑與成績。放鬆心情,擺正心態,才可能真正讓上班變成一件可以期待的事情。下面介紹白領的運動減壓呼吸操深呼吸吸氣時,依次鼓腹、擴張胸部、擴張上胸部,使胸、腹腔處於飽和狀態,然後...
白領坐姿站姿不當容易發胖
2020-11-24
白領坐姿站姿不當容易發胖脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,動得少,還有可能是你的姿勢不對,特別是整天坐在辦公室的白領,平時愛怎麼坐怎麼坐,愛怎麼站怎麼站,直到某一天,鏡子裏難堪的體形無情地打擊你,嘲笑你,看你還哪來的美...
白領健康八惡習與六關注
2020-11-25
每天朝九晚五的生活,是否讓做為白領的你吃、睡都在電腦傍,但小心哦,這麼行為可不是什麼健康行為,小心疾病找上你,與小編一起來看看那些白領的惡習都有哪些吧,白領可要學習了!錯誤1:變成鼠標手既然工作離不開電腦,辦公室當然不...
白領吃什麼食物對頸椎好
2019-11-11
頸椎病現在屬於多發疾病,雖然不是嚴重的傳染病和不治之症。但是因為絕大多數人都患有不同程度的頸椎病,因此,這成為了一個經久不衰的話題。那麼,對於頸椎病我們該怎麼?吃什麼食物對頸椎好?下面就一起來學習吧!由於退變和勞損...
白領強迫症的自我調適大法
2020-11-20
白領強迫症的自我調適大法白領強迫症典型症狀1、無法控制自己,總愛熬夜下班後本來挺累的,但回家後疲倦就變成了亢奮,開始上網、看小説、看電影、玩遊戲,無法自拔,越夜越興奮……其實,這正是很多白領患上晚睡強...
白領與電腦健康祕笈
2020-06-10
電腦三包實施了,攢個機器省心了。的確,對於白領來説,幾千塊錢買台電腦只是小Case。但是千萬不要忘了,電腦在為您服務時,還跟您的健康較勁呢!電腦眼病●戰局視覺模糊,視力下降及眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等,還有的人伴有頭...
白領減肥有妙招 3個微運動讓你不再胖
2020-11-25
白領減肥有妙招3個微運動讓你不再胖三大微運動助久坐白領輕鬆瘦1、小動作舒展筋骨整天面對電腦,頸椎病、腰部痠痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間,你可以用3-5分鐘時間,頭往左轉,看左肩;往右轉,看右...
白領胃部隱患有哪些
2020-05-02
有很多年輕人要面臨來自生活的壓力和工作上的種種壓力,所以很多時候就容易忽視自身的健康情況,但是白領在日常生活中的飲食總是給人印象是精緻有營養價值觀的,這樣的飲食應該是很健康不會有毛病的,但事實但非如此,白領也會...
九個技巧助白領族緩解眼睛疼痛
2019-07-07
現在辦公場所幾乎每家公司都有電腦,電腦輻射很強,時間久了眼睛就會幹澀,導致視力下降,尤其是那些經常對着電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法是很必要的。1、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時,可嘗試着做一些眼球...
辦公室白領怎麼預防咽喉炎
2020-05-03
看看你是否被咽喉炎盯上了一般咽喉炎都會以咳為主,咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感伴有輕微疼痛。咽喉總是覺得有東西堵着,吭吭咳咳不停,就想把東西咳吐出來。陣發性咳嗽頻頻發作,尤其是晚上睡覺前和早...
白領晚上睡不好應如何調理 治療失眠推薦三款湯品
2019-08-13
睡眠不好如何調理?其實很多人都很清楚,要從改變生活方式入手,下面,讓小編教你一些簡單的方法,保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前,不妨在牀上做一些簡單的健身運動,舒展經絡,放鬆肌肉。動作如下:1、仰面躺着,輕鬆地伸...
白領保健祕籍都有什麼
2020-07-01
身體的保健方法有很多,在對身體保健上,不能隨意的選擇方式,要先對它們進行了解,這樣在選擇的時候才會知道該如何進行,那白領保健祕籍都有什麼呢,也是有很多方面,常見就是飲食,白領在飲食上都是比較隨意,這樣對身體損害很大,而且...
白領上班族如何預防電腦皮膚病
2020-02-03
1.不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌,應當儘量將書本放進櫃子或書櫃。因為書本、雜誌時間放久很容易積灰,而且不容易清潔灰塵。2.在電腦桌表面可以用濕布蘸着抗靜電劑擦拭,還要經常開窗通風。3.使用電腦之前在臉上擦些保濕...
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