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相關誘人的生活小知識
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三招美臀 讓你擁有誘人曲線
2019-06-08
一、形體美臀提收鬆挺。美臀不是單列出來的動作,而是需要先調整體態,進行形體梳理。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位,胸部下垂,尾椎往前頂,脂肪堆積,影響臀形。而提收鬆挺,是形體梳理中一個最重要的基本手段。特別...
美甲五步曲 讓你的雙手更誘人
2018-03-04
美甲五步曲讓你的雙手更誘人第一步上底油能讓指甲油的顏色保持得更持久,且有助於預防色素沉着。上底油時,也要遵循先中間再兩側的塗刷順序。第二步塗刷顏色塗指甲油時動作一定要快,三筆塗完。先從指甲根部的中間開始向甲...
女生虎背熊腰真是背影殺手 教你幾招練出誘人的蝴蝶背
2017-11-03
普遍的胖子都胖在腰上或是腿上,但也是會有其他人是胖在背上的喔。女孩子虎背熊腰的怎麼樣都有點醜的喔。有一副曲線完美的蝴蝶背是MM們夢寐以求的,看着電視上鏡頭裏的MM們穿着露背大秀誘人美背,只能流露出羨慕的神情?快來...
練就誘人美背的方法
2019-06-10
爬行瘦背法動作一:俯卧,屈肘撐地,兩肘交替向前爬行10—15米,重複2—3次,呼吸均勻。動作二:左手撐地,右肘和右腿前移15—20米,重複2-3次。爬行時,上體稍抬。兩側交替進行。動作三:兩肘交替向前匍匐爬行8—10...
豔冠羣芳教你3招如何DIY誘人髮型
2018-11-12
誘人的秀髮是你在PARTY上人氣指標的重要組成因素。沒有人會對一個有着動人秀髮的女子視而不見。“其實你不用對你本身的髮型大動干戈。”紐約著名造型師JohnBarrett如是説,“你只需要對它進行小小的改造,就能適合任何PA...
四步打造性感誘人的裸背
2018-01-28
四步打造性感誘人的裸背1、蹬步練習:上身挺直,右腿繃直,左腳向前蹬一大步,左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲,大臂抬起與肩同高,在胸前合併。然後左腿伸直,右腳向前蹬步,同時手臂分開,向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量...
簡單三步營造誘人美背
2019-06-10
美背第一步--日常保養除了腳底板的肌膚之外,背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此,背部的循環代謝能力較弱,脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。每週一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理,都是可以自己動手diy的...
打造誘人小腹36計
2018-05-21
第一招:苦肉計1.腹部按摩法首先排空大小便,放鬆仰卧在牀上,先用濕毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面上口碑良好的減肥霜抹在腹部,以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓,並以順時針方向,由下往上推按,直到減肥霜完全吸收。2.走為上計放棄...
向美腿看齊 5個強效技巧練就誘人雙腿
2018-07-30
瘦腿的方法有很多,不過要在瘦腿的同時塑造緊緻的腿部線條,你必須要掌握一些美腿的招數,下面就由小編簡單的介紹幾個瘦腿美腿的方法,幫助你快速的達到瘦小腿的目的,輕鬆擁有迷人緊緻的美腿。打造緊緻的小腿線條,兩個關節是關...
4大翹臀術 夏季打造誘人曲線
2019-06-08
都説夏天是露肉的季節,各種短裙、熱褲是展現好身材的利器,但是如果臀部下垂或者扁平,再漂亮的裙子和牛仔褲也撐不起來。所以,趕緊投入到全方位的美臀運動中吧!小編今天推薦的4大翹臀術,不妨試試哦!1、形體美臀提收鬆挺美臀不...
瘦腿法寶一週打造誘人性感雙腿
2019-09-13
消除蘿蔔腿運動●動作:前腳掌踩在櫃枱邊,腳跟下放,伸展緊繃小腿肌肉。●瘦身效果:能舒緩緊繃的小腿肌肉,避免上班須久站的人小腿越來越粗的狀況。日常生活中,無論是回家或搭乘捷運,經常需要做爬樓梯的動作,爬樓梯時若能注意正...
簡單3招 為你塑造完美誘人鎖骨
2018-10-15
鎖骨自古以來便是鑑定絕代美女的至高標準,這兩塊脖子之下雙峯之上兩根凸起的橫骨,讓頸間嫵媚流轉,春意忽生;鎖骨的標準,應該是夠玲瓏,夠瘦削,但又不顯突兀。現在三招幫瞬間塑造完美鎖骨。完美的鎖骨肩頭有以下特點:鎖骨窩深淺...
橡皮筋運動給你誘人美背
2018-10-18
1、站姿雙腳打開與肩同寬,將橡皮筋踩於腳下,體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長,可在腳下纏繞1-2圈。2、前平舉雙腿膝關節微屈,用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋,同時雙手緊握皮筋自身前平拉,與地面水平時靜止,並堅持5-10...
修長健美的誘人大腿
2019-08-13
減肥難,大腿減肥更難。為此,健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面着手。進行大腿減肥的全身運動當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運...
秋季護脣上粧訣竅 讓雙脣甜蜜誘人
2019-09-09
脣部乾燥:深究原因,秋季天氣乾燥,氣温變化大,脣部水分蒸發快,很容易感到乾燥;另外,飲食不均衡、缺乏水分、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E也是誘發脣乾的原因。如不加以防護,時間長了甚至有可能發展為脣炎。話雖如此,但...
2大翹臀術 塑造誘人的S曲線
2019-05-12
隨着氣温的升高,越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平,再漂亮的裙子或再性感的牛仔褲也撐不起來。於是,這個季節,許多人投入到全方位美臀運動中。2大翹臀術塑造誘人的S曲線形體美臀隨着氣温...
教你如何打造千頌伊般的平坦誘人的細腰
2018-10-18
一、飯後不宜坐要想肚子瘦下來,那麼飯後不宜坐,特別是晚飯後半小時,我們可以讓整個身體背向着緊貼牆壁,然後挺腰夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都貼緊牆面,還可以在牆和背部之間放一張紙,以紙片不會掉下來為...
3大翹臀術 塑造誘人S曲線
2018-10-24
一、居家美臀練習臀大肌。在髖關節穩定的情況下,雙臂與肩同寬支撐墊上,單膝支撐保持穩定,挺胸沉肩,收緊腹肌。另一側腿抬起與身體保持同一水平。左右兩側交換練習,單側一組12-15次,中間休息不要超過20秒。練習臀中肌。類似...
減腹兵團 打造誘人小腹36計
2018-10-16
最容易囤積脂肪的季節,是冬季!最容易囤積脂肪的部位,是腰腹!想要在嚴寒冬日過後繼續保持纖纖小腰腹嗎?馬上開始我們的小腹36計!第一招:苦肉計1.腹部按摩法首先排空大小便,放鬆仰卧在牀上,先用濕毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面...
3款黑米粥吃出誘人S曲線
2018-10-13
黑米含有豐富的膳食纖維,能增加飽腹感,還可以提高免疫力,保護心肌,是滋養保健品。女士們想擁有誘人身材,不囤積脂肪,不妨試試下面3款黑米粥。八寶黑米粥:材料:蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適...
飲食和運動打造出誘人美腿
2018-03-14
1、維他命E--幫助去除水腫血液循環不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。配搭運動:平衡訓練法,這是目前比較流行的説法,就...
誘人背部就是這樣練出來的
2018-10-18
對照下面這些,你的習慣好嗎?只要堅持做到這些,就能塑造出美麗的背部。保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣,骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛,所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水...
誘人烤肉吃不胖的5大原則
2018-01-31
誘人烤肉吃不胖的5大原則吃不胖的飲食方法有兩點:1、注意卡路里的攝入,不可過量;2、營養均衡,代謝良好。按照上述兩點來説:吃烤肉當然不能多,吃的剛剛好不會胖也是很有可能的。食材本身可能會導致肥胖,只要我們控制好量,再配...
雙效美白的方法身白嫩誘人
2022-10-13
雙效美白方法使全身白嫩誘人,面部清潔不徹底會滋生細菌,保濕工作可以鎖住我們臉上的水,面膜實際上是用來補充我們臉上的水,美白後不再是問題,以下是雙效美白方法讓全身白嫩誘人學習!雙效美白法使全身白嫩誘人1晚安美女!照顧...
七種水果 誘人美腿可吃出來
2019-01-21
夏季是秀身材的好時節,可是對於小腿粗壯的女性朋友只有羨慕的份,瘦身專家告訴我們,誘人美腿是可以吃出來的,哪些食物可以吃出誘人美腿了?蘋果含鈣量比一般水果豐富得多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量,防...
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