牛奶是一種營養成分特別豐富的食物，在日常的生活當中我們也每天會喝牛奶，可是有好多的朋友卻在喝牛奶的時候會出現拉肚子的情況，這樣的情況讓好多的朋友感覺到苦惱，喝吧會拉肚子，不喝吧營養怕上不去，那麼喝紅棗牛奶拉肚子是怎麼回事？下面我們就來進行一下簡單的瞭解。
喝紅棗牛奶拉肚子的情況，這要從牛奶的組成成分來分析，牛奶中含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖組成。消化乳糖必須用特殊的酶乳糖酶。嬰幼兒的胃裏這種酶很豐富，所以消化乳糖毫不費力。但是嬰幼兒喝過量的牛奶也會導致腹瀉，隨着年齡的增長，這種酶逐漸減少，到了成年就幾乎沒有或極少了。一旦再喝牛奶時就沒有足夠的乳糖酶來消化乳糖。乳糖到了腸裏，被腸道細茵分解發酵，產生大量二氧化碳氣體，使腸道膨脹，並興奮腸道蠕動，使收縮加強，造成腸鳴和腹瀉。
有些人是因為對動物蛋白過敏，喝牛奶時腸道產生過敏反應，所以腹瀉。還有些人有乳糖不適應症，這主要是由身體基因決定，這種人喝純奶可能會腹瀉，喝酸奶則不會，所以選擇牛奶也要選擇適合自己身體吸收的。
通過上述的介紹，我們知道了喝紅棗牛奶拉肚子是怎麼回事了，有了上述的情況後，我們需要注意的就是牛奶要在熱了以後喝，另外可以嘗試從少到多慢慢來適應的方法，另外可以和酸牛奶一起來喝，可以有效的調理腸胃。
