大家應該都很喜歡吃山竹吧，對於這樣的一種水果也都是很瞭解的吧，在熱帶山竹是很常見的了，而且山竹的功效還是很多的，那麼大家想了解吃山竹有什麼好處嗎，吃山竹的好處是很多的，它含有很豐富的蛋白質，大家應該都瞭解蛋白質對我們人體的重要性吧，能夠很好的調理身體。
提到山竹大家應該都知道吧，在平時也是經常會吃山竹的，它是一種熱帶水果，食療作用是很多的，平時身體虛弱的人，營養不良的人都應該多吃一些山竹，下面我們看看吃山竹有什麼好處。
山竹不僅僅味道很好，而且還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用，適合體弱多病、營養不良以及病後的人食用，能夠起到調養身體的功效;此外山竹還具有清涼解熱的作用，還具有抗氧化的能力，由於增進免疫系統健康。
在山竹的產地，它被人稱為‘果後’，山竹性平，味甘、微酸，吃起來味道很甜美。其果肉呈白色，吃進嘴裏後潤滑可口，解乏止渴。山竹的果肉中含有可溶性固形物、檸檬酸以及維生素B1、B2、C4和礦物質，這些物質都具有清涼解熱以及降燥的作用，所以降火也是山竹的功效之一。
常吃山竹的功效很多，所以山竹受到很多人的喜愛，但是也並非所有人都適合吃山竹。對於山竹更適合體弱多病以及生病後的人使用，雖然山竹有很高的營養成分，但由於其糖分較高，每天最好不要超過3個。也由於其糖分較高，肥胖者應少吃，糖尿病患者應禁食，而山竹中海油較高的鉀含量，所以心臟病人少吃。
人們在瞭解吃山竹的功效的同時，別忘了瞭解吃山竹的禁忌。所有的水果都是有利有弊的，尤其對於身體有疾病的人來説。由於山竹是最寒的水果，所以體質虛寒者要少吃，而且不能與西瓜等其他寒性食物同吃。在選購山竹時，要選擇果蒂為綠色的，果蒂越綠越新鮮，如果果蒂顏色深沉，則表示這顆山竹已經不新鮮了。
吃山竹有什麼好處，大家應該知道了山竹的作用，它對我們身體的作用體現在很多的方面，總之吃山竹是很好的，雖然山竹是很有營養的，但是大家在吃山竹的時候還是有一些需要注意的地方，體質寒的人一定要少吃山竹。
