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减肥误区
减肥的雷区会让你越减越肥
2018-10-16
随着生活水平提高,人们在饮食方面出现爆饮爆食,令很多人存在过于肥胖,导致身体出现这样那样的不良影响,所以很多人都想方设法去减肥,但在减肥方面,是存在很多误区的。那么,减肥容易陷入哪些误区呢?常见减肥误区莫使你越减越肥...
油炸食品吃太多 这些原因都会导致你肥胖
2018-07-01
看着别人苗条的身材,再看看自己的水桶腰,还在想为什么一直在减肥,却瘦不下来吗?小编告诉你,减肥不只是选择运动方法就行了,在生活中,一些细小的坏习惯也会导致你发胖,那么发胖的原因有哪些呢?下面这些导致发胖的陋习必须改,才能...
减肥的4大饮食习惯 主食不能忘
2019-01-20
对减肥者来说,一天最重要的关键在于“早餐”,研究表明,早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。早餐帮助促进你的新陈代谢,这样你这一天会燃烧更多的热量,早餐绝对不能省。赶紧来看看减肥的饮食方法吧。减肥...
肥胖是诸多慢性病的发动机
2019-03-02
邹教授称,中年后的沙龙体重增至135kg,严重的肥胖身材压坏了膝关节,导致睡眠呼吸暂停、高血压、糖尿病和血脂代谢异常。如果沙龙早些行胃旁路术或袖状胃切除术,及时减肥,或许就可能扫除上述卒中危险因素,避免陷入卒中(发作)后8...
过度减肥可能会带来致命的危险
2018-07-01
适当减肥对于很多人来说都是一件不错的事情,然而一旦减肥过度,就可能给身体带来致命的危害。专家表示,微胖才是最好的身材,过胖或过瘦都有损健康。BMI在22.6-27.4之间死亡风险最低大家都知道,太胖对身体不好,糖代谢和脂肪代...
白领丽人发胖的元凶——午餐
2019-03-02
一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量,而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡...
只喝水不吃饭可以减肥吗?
2019-01-24
只喝水不吃饭能减肥吗?听说吃米饭会发胖,很多人为了好身材就果断丢弃主食,天天只喝水不吃饭,这样能减肥吗?答案是:不能。通过三天不吃饭的方式来达到瘦身的效果,能瘦几斤需要看每个人的体质,三天不吃饭只喝水一般能瘦3-5斤,但...
关注早餐 拒绝几种爆肥的早餐
2019-02-18
每天都在为吃什么而着急,一天中最重要的早餐究竟该怎么吃了?关注早餐,学会拒绝几种让你爆肥的早餐。烧饼油条与饭团为了维持健康美丽的体态,女孩们应该都习惯把越高热量的食物,在一天之中比较早的时候吃完了对吧?也就是因为...
为什么单身人士容易发胖
2019-02-18
国家民政局数据显示,中国单身男女人数已近2亿。所以,你就自信地单着吧!但是单着归单着,千万不要因为单着而孤独自卑,就算你没有男朋友或女朋友,也要被生活活出个样子来,千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子!有些单...
腹部赘肉难减的八大原因
2019-03-03
多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单,常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文,介绍了腹部脂肪难减的几大原因,帮你找出问题所在。1.年纪大了不好减随着年龄的增长,人体新陈代谢速...
四大错误行为 让你一辈子都“瘦”不起来
2019-08-12
很多人都认为自己是“躺着也中枪”的无辜一族,减肥失败果真是这种原因吗?下面一起来看下。每天称体重每天称体重容易让人感到受挫,并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周...
“低碳饮食”减肥不靠谱
2019-02-18
低碳饮食(即低碳水化合物的饮食)可以速降体重,但低碳饮食可能导致酮症,酮症有利尿作用,减的是水分,不是脂肪。脂类、蛋白质相对吃多了,还会产生肾结石等一系列副作用,所以,“低碳饮食”减肥不靠谱。要减轻体重,你必须吃得少、多...
减肥期间的六大注意事项
2018-10-14
有时候稍微不注意就长了很多肥肉,这让人很懊恼,该如何甩掉这些可恶的肥肉呢?减肥的方法其实有些原则是需要遵循的,如不要固执于完美,健康小吃随身带补充体力等,赶紧来看看吧。1、预先准备餐点提早准备膳食或为第二天储存剩...
严重影响减肥效果的坏习惯
2019-02-18
减肥,千万不要越减越肥!因为在这个以瘦为美的今天,瘦才是王道。下面我们就跟随减肥专家一起来了解一下减肥的误区和正确的方法吧。严重影响减肥效果的坏习惯戒掉坏习惯一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己...
到底是什么让人发胖呢 夏季减肥妙招大放送
2019-02-18
饮食跟体重有着非常紧密的联系,所以,想要成功减肥,就要从饮食下手。但是你知道到底是什么导致我们在夏天也容易发胖呢?下面,小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法,让你这个夏季边吃边瘦哦!夏季减肥要警惕5大发胖原因空调:调...
那些让你信以为真的减肥误区
2018-10-16
我们通常认为减肥必须戒零食,睡前吃东西一定会胖,于是我们为了瘦苦苦忌口,饿肚子,不过你真的瘦了吗?大部分MM的成效都不明显,这就是因为你的方法是不科学的,下面来看一看那些被我们信以为真的减肥误区。保鲜膜和辣椒霜是减肥...
垃圾食品成儿童肥胖元凶 小胖墩是这样练成的
2019-03-03
原标题:垃圾食品”吃太多农村“小胖墩”激增。一项关于山东农村儿童肥胖情况的研究报告显示:2014年,17.2%的男孩和9.11%的女孩肥胖,即每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个胖子;而1985年两种性别的肥胖人口都不足1%。《国际...
7种家装方式增加体重
2019-03-02
除了饮食不当和缺乏运动之外,一些家居装饰方式也可能潜移默化地使你腰围增加,身体发胖。《生命时报》综合国外多项研究总结出7个家装误区,不妨对照给自家做个检查。1、椅子、沙发摆太多。2005年美国梅奥诊所一项以偏瘦和...
肥胖测试怎么做 肥胖到底是什么引起的
2019-01-19
在进行体检时,很多人可能只是单纯地称了称体重,却并没有了解到自己到底是什么程度的肥胖。肥胖程度可以通过肥胖测试进行,那么怎么做呢?肥胖测试得到的最终结果就是BMI指数,这也叫做身体质量指数。用你体重的公斤数除以身...
错误的坐姿易致肥 盘点常见的减肥食物
2019-03-03
人们大部分的时间都是坐着度过的,尤其是办公室的白领们,不少人坐着的时间,大大超过躺在床上的时间。不少人的坐姿并不正确,就是这些不正确的坐姿改变你的腰围!有下面坏习惯的人,可要马上改正哦。错误的坐姿会导致肥胖经常在...
为什么天气冷容易变胖
2018-07-01
减肥是非常热门的一大话题,许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了,那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢?我们又该如何在冬季拒绝肥胖呢?为什么天冷易发胖?胃口大开人们身体内有一个“温度调控器”,把体温控制在一定的...
肥胖原因你都知道吗
2019-02-18
减肥老是减不下来是怎么回事?是原因没找对,减肥太盲目,怎么会有效果呢?下面我们将盘点几种导致肥胖的原因,看看你是哪一种,进行有针对性的减肥。孤独很多人心情不好时,往往会用大吃大喝来麻醉自己,而孤独感被证明与体重增加之...
深夜吃这5种食物一吃就会胖
2019-02-18
大家都知道增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物(乾香菇、炸豆皮、蒟蒻、花枝、章鱼等等)、食物纤维丰富的东西(牛蒡、竹笋、菇类、海草等等)。1.重口味的东西重口味的东西,也就是指...
肥胖居然也会传染?肥胖会传染的原因
2019-02-18
据报道,一个人如果和胖子做朋友,那么他发生肥胖的几率将会增加57%。专家也指出,肥胖“传染”的现象可能存在,但更多的是心理上的原因导致的,跟人体内分泌没有直接的关系。专家建议坚持健康的生活习惯,身体才会更健康。和胖...
日常减肥的7个减肥误区
2018-07-01
减肥减不下来,很有可能误入了减肥误区。在日常生活中有哪些减肥的误区的?下面介绍的日常减肥的7个减肥误区一定要记牢哦。日常减肥的7个误区错误1:面对喜欢吃的食物拼命忍住完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物,...
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