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10个最伤身的减肥法
2019-02-18
以下10个减肥方法,既没有什么效果,还很伤女人的身体。为了各位女同胞的健康,小编一定要站出来告诉你们。传言一:喝浓茶增加减肥效果减肥秘笈:喝浓茶和咖啡减肥原来如此:浓茶和咖啡中都含有***,这是一种可以让人体兴奋、加速...
减肥饭后八不做
2019-01-19
很多在饭桌上忌口,担心这胖担心那肥。一般吃完饭后你会做什么?喝浓茶?吃水果?运动?切记减肥饭后八不做,否则即使吃再少,可还是会胖哟。减肥饭后八不做一、不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二...
夏天吃西瓜减肥 小心越减越肥
2019-02-18
在酷暑季节里,人们除了日常的饮食以外,往往还喜欢吃一点儿冷食来消暑,西瓜绝对是夏天的热门水果,没有之一。甚至有的女性还会把西瓜当正餐吃来减肥,同时也有不少女性担心,毕竟西瓜那么甜,吃西瓜会胖吗?到底吃西瓜是减肥还是增...
意想不到的肥胖原因
2018-10-16
在现代化工业社会中,不是肌饿刺激你去进食,而是外界刺激。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为,即使我们不出家门,我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。1、你的家墙壁的颜色研究发现,身处以橙色为主色...
想要瘦腹 戒掉这些坏习惯
2019-08-14
其实好身材是可以吃出来的,而坏身材更加是吃出来的咯。如何使用正确的腹部减肥的方法呢?为了让你有更加完美的魔鬼身材,请对照自己的饮食习惯,好好地改变那些会毁了你的身材的腹部减肥的陋习!一起来看看吧。1、戒掉辣酱有...
肥胖有什么危害?如何预防肥胖?
2018-09-16
肥胖是爱美女性的大敌,然而,过量的体重带来的不仅仅是难看的体形,它还会导致多种疾病。以下的5种健康问题就是肥胖惹的祸,因此,我们要更加注意饮食的平衡,以及多锻炼身体。乳腺癌一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食...
要想减肥千万不能吃柿子
2019-02-18
水果富含维生素、果胶等,具有很多的功效,有些人减肥常常以吃水果为主,以为吃水果不会肥,这确实是事实,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,还会引起其他的问题,那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的?减肥不能吃柿子柿子含有大量...
四个减肥的坏习惯 常大吃
2019-01-22
为了拥有苗条的身材,很多人都在减肥的道路上死死挣扎着,可是却怎么都瘦不下去,这是为什么呢?可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变,那么无论怎么努力减肥可都是无用的,因为就算瘦了又会迅速复胖!所以,要想减肥,首先要...
认识10个错误瘦身常识
2018-10-16
1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。2.根本没有所谓的“负卡路里食物”根本没...
你知道哪些水果是减肥期间不能吃的吗
2019-02-18
水果富含维生素、果胶等,具有很多的功效,有些人减肥常常以吃水果为主,以为吃水果不会肥,这确实是事实,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,还会引起其他的问题,那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的?减肥不能吃柿子柿子含有大量...
深夜吃这5种食物一吃就会胖
2019-02-18
大家都知道增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物(乾香菇、炸豆皮、蒟蒻、花枝、章鱼等等)、食物纤维丰富的东西(牛蒡、竹笋、菇类、海草等等)。1.重口味的东西重口味的东西,也就是指...
减肥会反弹的原理
2018-07-01
而到头来还没有完全享受到自己的减肥成果,竟然又复胖了,还有比这更让人崩溃的事情吗?反弹的危害1、打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力。2、增加患心脏病的机会,减肥最忌三天打鱼,两天晒网,心脏难以适应体重波动。3、...
女性减肥要慎重 当心减出胆结石
2019-01-18
女人天生爱美,外加当今社会“以瘦为美”的主流审美观,越来越多的女性开始对自己的身材百般挑剔。不管哪个年龄段的女性都会把减肥挂在嘴上,很多女性在减肥时为求快而采用了错误方法,致使胆结石“减”上了身。误区一:长期吃...
为什么吃的少减肥不明显
2018-10-16
为什么吃得很少却还是胖?这个问题困扰了许多减肥的MM,究竟是为什么呢?建议睡前做些伸展运动,舒松下筋骨,既可消耗热量,入睡也更快。一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比,女...
腹部赘肉难减的八大原因
2019-03-03
多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单,常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文,介绍了腹部脂肪难减的几大原因,帮你找出问题所在。1.年纪大了不好减随着年龄的增长,人体新陈代谢速...
女性肥胖容易患月经不调
2019-03-02
正常月经是身体各种内分泌协调变化的结果,其中最主要的环节有两个,一个是雌激素的水平能下降到低点,另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的促性腺激素,刺激卵泡发育,而后一个条件则促使排卵。胖...
当遇到减肥坚持不下去时怎么办
2019-01-20
减肥就跟修房子一样,是一个漫长而又艰辛的过程,中途如果放弃就像房子修到一半停工,那前面的努力岂不是全都白费,所花的人力物力财力也就打了水漂。关键是一旦放任了自己,还有复胖的风险,这都不是我们所想看到的。减肥任重而...
水果减肥的四个误区
2019-03-02
水果是大家公认的减肥食品,但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果,不但减不了肥,还会导致肥胖。一起去看看吃水果的注意事项吧。1、何谓“一份水果”营养师常常以“一份、两份”来形容水果,但“一份”其实又是多少?一份水果...
减肥的4大饮食习惯 主食不能忘
2019-01-20
对减肥者来说,一天最重要的关键在于“早餐”,研究表明,早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。早餐帮助促进你的新陈代谢,这样你这一天会燃烧更多的热量,早餐绝对不能省。赶紧来看看减肥的饮食方法吧。减肥...
那些让你信以为真的减肥误区
2018-10-16
我们通常认为减肥必须戒零食,睡前吃东西一定会胖,于是我们为了瘦苦苦忌口,饿肚子,不过你真的瘦了吗?大部分MM的成效都不明显,这就是因为你的方法是不科学的,下面来看一看那些被我们信以为真的减肥误区。保鲜膜和辣椒霜是减肥...
让你心惊胆战的肥胖危害
2019-06-08
肥胖可以让人体内缺乏某种营养物质、引发心脑血管疾病、高血压、糖尿病等,玩的就是心跳,用胆战心惊的危害建立你减肥的决心,一起来为减肥立志吧!1、乳腺癌一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关,大量数据证明,肥胖...
关注早餐 拒绝几种爆肥的早餐
2019-02-18
每天都在为吃什么而着急,一天中最重要的早餐究竟该怎么吃了?关注早餐,学会拒绝几种让你爆肥的早餐。烧饼油条与饭团为了维持健康美丽的体态,女孩们应该都习惯把越高热量的食物,在一天之中比较早的时候吃完了对吧?也就是因为...
助眠的14条策略千万别睡回笼觉
2019-03-03
“充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。”玛丽罗斯,贝勒医学院的心理学教授、行为睡眠专家指出。下面的14个策略可以改善你的睡眠质量:1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小...
吃素减肥易得结石 应如何防范?
2020-11-25
白领日常工作繁忙,导致她们形成了不少坏习惯,这正是令她们被结石盯上的的罪魁祸首。五大恶习“吸引”结石一、不吃早餐不吃早餐的白领不在少数,有的是因为早上赶着上班,来不及吃,有的是为了减肥,不愿意吃。这一看似寻常的生...
夏天快到了 你还在越减越肥吗?
2019-02-18
很多人都知道,要想减肥,绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的辟谷、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比,运动减肥已经成为新的时尚。不过,很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事:为什么开始运动一两...
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