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相关午休的生活小知识
相关午休的生活小知识
上班族歇晌 推荐精力充沛的午休方法
2018-03-22
午休时间,相信是多数企业都会有的一项员工福利,作为每天都在辛勤工作的白领,需要一些午休的时间进行保养身体,这也是很重要的。长时间的工作,会降低大家的工作积极性,还会影响大家的工作效率。中午休息的好,下午才能够有充足...
午休的作用有哪些
2019-11-15
午休对人的身体到底有哪些好处呢?现代都市的人由于工作紧张的原因,所以形成了巨大的压力,这样很多人每天都会选择午休,午休了之后人们的这些压力过大的现象才可以得到更好的改善,通过午休还可以让我们得到提神的效果,很多人...
办公族必备的8个健康午休方法
2018-02-12
办公族必备的8个健康午休方法办公族必备的8个健康午休方法选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛...
上班族午休三招消除脑疲劳
2018-03-26
上班族工作强度大,很多时候都是脑力活,大脑很容易疲劳。大脑疲劳怎么办呢?充分利用好午休时间是关键。午休怎样利用才能有效消除大脑的疲劳呢?下面就跟小编来学学午休三步消疲劳法。■打个盹儿最好在西方一些发达国家,公司...
办公族午休后该怎么保养肌肤
2017-12-27
办公族午休后该怎么保养肌肤办公族午休后该怎么保养肌肤●谁扼杀了肌肤的水润?办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电,会令屏幕表面吸附许多尘埃,造成大量的灰尘污物落在皮肤上,让皮肤变脏,...
上班族立夏养心宜午休
2018-06-04
立夏养心晚睡早起加午休由于立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高,人容易出汗,午饭后,消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,为了防止睡眠不足的夏打盹,就要...
午休做5个运动 快速解除疲劳
2019-08-23
虽然说时间挤挤还是有的,但是大多数上班族在下班后哪还有精力拖着快垮掉的身体去运动呢?所以久而久之不少人的身体就出现了亚健康的状况。如果下班后你只想马上回家洗洗睡了,那么就趁着午休在办公室里做点小小的锻炼,长久...
保湿补水 肌肤也需要午休
2018-05-17
●谁扼杀了肌肤的水润?办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电,会令屏幕表面吸附许多尘埃,造成大量的灰尘污物落在皮肤上,让皮肤变脏,并堵塞毛孔,使毛孔逐渐变粗。此外,有数据显示,冷气房内的温度每降...
现代人午休不一定要睡觉
2019-04-08
现代的我们处于一个快速发展的社会,没人人为了生活都在争分夺秒的工作,很多人害怕自己做的事情比别人少,基本上都省略掉了自己的午休时间,其实您知道现代人的午休不一定就是睡觉吗?现代人的午休新方法是不会耽误您的生活与...
办公族的健康午休
2019-06-28
身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整...
午休有什么好处呢
2019-11-15
午休到底对我们有什么好处呢?午睡是很多人每天都需要坚持做的,因为午睡之后我们感觉身心疲惫的现象才可以改善好,而很多午睡过后的人才觉得不管是学习还是工作,都感觉非常的有精神,也更有力去面对,这样工作和学习下来就会获...
午休有哪些好处?午休的最佳时长是多久?
2020-10-31
午睡能让你整个下午精神焕发,很多人不重视午休。晚上无早睡习惯者,白日要尽量想办法找时间午睡,如果不午休的话,下午不管是工作或是开车都特别容易疲倦,所以午休是很重要的。那么,午休有哪些好处?午休的最佳时间是多久?下面,和...
午休时间做这事能缓解颈椎疼痛
2019-12-21
中午吃过饭以后大多数人都是无所事事,要么坐在座位上上网,要么就是趴在桌子上呼呼大睡,上班族的午休时间虽然短,但是过的也还算充实,但是中午的时间,除了午休之外,我们不能把时间白白浪费掉,我们可以拿这个时间养护一下颈椎,不...
中午趴桌午休 上班族频发颈椎病
2018-02-12
中午趴桌午休上班族频发颈椎病武昌的吴先生在一家写字楼上班,由于家离单位较远,他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班,午睡醒来后突然感觉颈部酸痛,一站起来就头晕目眩,忍耐了1个多小时也不见好转。待到医...
午休多长时间最好
2019-09-14
很多人会发现经,过一个上午的工作或者学习之后,人都会进入一个非常疲倦的状态,在这种状态下,如果没有给自己一个午休的时间,那么下午的工作也会变得非常没精神,但是我们都知道,午休的时候并不是说时间越长越好,所以想要让自己...
上班族利用午休美容正流行
2019-02-04
午休时间虽然短暂,但是意义重大,午休对于任何一个上班族来讲,相当于八小时紧张劳碌的一次中场休息,特别是对于秋乏严重的时节,实在是必不可少。但是,对于上班族而言,回家太费时间;午睡办公环境太嘈杂而且太冷;干瞪着眼打游戏太...
OL必知的8个健康午休方法
2018-11-09
选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。具体方法是:用手指肚从...
午休趴桌睡 诱发4大疾病的罪魁祸首
2019-04-26
在一些养生文章当中,会单独的强调睡觉的重要作用,而且尤其是睡姿对于养生的重要作用,可是现在上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉,很多人睡完之后也不会有特殊的不适,所以很多人也就觉得无所谓,可是就是这...
夏日午休有讲究 巧睡才能更保健
2018-08-01
夏季养生,适当的午休可以帮你养生保健,但是午睡也是有讲究的,会睡才能睡出健康。下面小编教你最科学的午睡方法,一起去下文看看了解下吧!夏日午休有讲究巧睡才能更保健夏天易犯困,正确的午睡可以让你的身体和精神得到充分的...
3个健康午休法
2020-12-19
相信大家肯定都知道午休对于我们的重要性吧,午休不但可以起到休息的作用而且还有利于我们下午更好的工作,所以大家一定要养成午休的好习惯才行。大家可能会认为午休是一件简单的事情,不过其实午休是有很多细节需要我们注...
办公室族午休必备的八种方法
2018-03-25
办公室族午休必备的八种方法如何利用好午休时间让身体好好休息一下,通过短短的午间调整,精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作?8项新选择,总有一款适合你。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑...
学生午休的好处有哪些呢
2020-12-07
很多成年人会发现每天早上起床会觉得身体很疲劳,总是有睡不醒的症状,其实这说明我们每天的睡眠时间不够,患者必须调整自己睡觉的时间。同样的学生每天都有很多课程,上课后也会觉得大脑疲劳,下午再上课就没有精神,其实要改善...
6个午休新点子 不睡觉也精神
2018-08-05
中午睡不睡觉,这是个很严肃的问题。不少学生或者上班族都表示中午哪怕只是小眯一会,下午的工作进度都比不睡觉来得更快。但是网上又有传言说午睡会影响寿命,很多人又不敢睡了。其实要想下午精神更好,除了保持适当的午睡,你...
上班族的八个健康午休方法
2018-08-23
身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:聊天——轻松处理垃圾情绪即使...
白领健康 午休五个动作快速解除疲劳
2017-10-12
午休五个动作快速解除疲劳1闭目转眼球先顺时针转6次,再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2~3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2腹式呼吸吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、...
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