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相信对于每一个女生来说，瘦腿两个字都具有绝对吸引力，谁不想自己的双腿又细又长，能勾魂摄魄。不过，多数人不能如愿。如果你也是个小粗腿，那么这项医学研究会让你变得开心一点的：当一个人的大腿周长在60厘米以下时，心血管疾病...

广场舞是老年人社交的一种方式也是健身的不错选择，但在选择跳广场舞也应注意身体是否适合，要把握住广场舞的一些要点，只有如此才能达到健身的效果。跳广场舞的细节讲究如下：由于舞蹈会给人带来愉快感，很容易掩盖身体不适，因...

□马有度重庆医科大学附属第一医院对于脑力劳动者来说，劳心很勤，但劳身往往不足，所以加强体力活动尤为重要，正如《中外卫生要旨》所说：劳心者，不可不劳手足。知识分子更要注重劳手足脑力劳动者坐着埋头伏案工作的时间很长，有...

目录第一章：老年人不当补钙易生病第二章：老年人补钙应注意的事项第三章：老年人补钙最佳饮食老年人一直是最需要补钙的人群之一，给老年人补钙是一件必须要做的事，真的如此吗？老年人一定需要长期补钙吗？老年人补钙的食物有哪些...

指甲，被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，是健康指甲的标志，也是健康的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出，指甲容易断裂，除了一些疾病...

上班族劳心更要劳手足对于脑力劳动者来说，劳心很勤，但劳身往往不足，所以加强体力活动，尤为重要，劳心者，不可不劳手足。脑力劳动者，坐着埋头伏案工作的时间很长，有的白天坐了一天，晚上又挑灯夜战，坐到半夜，这最易使人早衰，影响寿命...

肌肤为什么要补油？皮肤的保湿锁水功能主要是仰赖由我们皮肤分泌出的油脂及汗水所共同组成的皮脂膜。之所以会感觉肌肤柔软水润，其实都是油分在发挥作用，“油”就像水泥一样，把肌肤的水分紧紧的封在里面，防止流失。所以说肌...

老年人更要慢慢性子不易老说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。火得慢发泄不良情绪虽然有利健康...

祟尚素食的老人，为了达到营养平衡、体格健壮的目的，必须注意以下几点：合理烹调科学选择老人饮食应清淡可口，但适量油脂是老人生活和营养所必需的。人体缺乏脂肪会造成能量不足以及脂溶性维生素和必需脂肪酸的缺乏，但过多的...

生活节奏加快了，很多人因为工作或者是娱乐，难免会有熬夜的时候。睡觉时间太晚，造成睡眠不规律，睡眠质量没法保障，因此肌肤肯定也面临了严峻的挑战。本站小编温馨提醒各位朋友，熬夜族对于肌肤的保养要更加重视，千万不能因为工...

首先，晒伤必备的神药是芦荟胶，然后轻薄的乳液也不可缺少（注意不要选择任何含酒精的产品），最好先放在冰箱冷冻一下再拿出来涂到发红的皮肤上最适合，能够帮皮肤降温并且保湿晒伤干裂的皮肤。另外，可以尝试一下几个晒后修复的DI...

在注重养生的人看来，养生其实就是在养肾，肾脏作为身体的先天之本，在身体进行新陈代谢的时候，都是要用到肾脏的，可以说一个身体好不好，通过肾脏就能够看出来的，作为身体中最为重要的一个器官，肾脏发生了病变，那么对于健康是要不...

更年期过后女性更要定期检查越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，产生情绪易怒、精神压抑等问题，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着成年女性。有数据显示，90%以上的成年女性都患有乳腺小叶增生。对...

女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏，因此，女人平时的养生和保养十分重要。如今，秋季也悄悄到来，在这个非常适合养生的季节里，女人也要对自己好一点，多炖些补肾养生汤犒劳自己，让自己能养出好气色！下面，小编为大家推荐女...

夏季气候炎热，体内水分会随汗液大量蒸发，从而容易影响到胃液的正常分泌与消化，再加上很多人在天气炎热时喜欢吃些生冷冰冻的食物，更容易影响脾胃的正常功能，尤其老年人，胃肠功能相对薄弱，更易使胃气受损，食欲减退。因此，为了身...

现在大考当前，家长们比学生还要紧张！中大学联考迫在眉睫，许多家长非常焦虑，又不敢在孩子面前表现出来，对此，聚能教育负责人储天舒提醒广大家长：越是最后关头，家长越要稳住阵脚。家长的信任，对孩子来说，往往是无言的鼓励。进入复习冲...

女强人一般性格较为男性化，她们控制欲较强，同时经常需要做决策，这会分散她们对性爱的敏感和渴求。强势的女性爱掌控一切，包括性爱频率等方面的决定。她们会根据自己的喜好选择做爱或不做爱。据最新一期美国《性爱杂志》报...

白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可...

遭遇失败更要勇敢前行遭遇失败更要勇敢前行科学家曾做过一个有趣的心理试验。他们把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，跳起的高度均在身长的一百倍以上，是自然界当之无愧的跳高冠军。科学家接下来在跳蚤的头上罩上一...

这种消沉的心境持续下如反而会引起身体功能的严重失调。我们这里举个有趣的心理现象。如果我们突然问一个人：你那儿疼痛？那个人从头到脚自己检查，很可能发现有的地方在痛。如果老年人把注意力都集中在自己的无关紧要的小...

蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。女人饮食减肥，要谨记五不准。一、...

尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的难题，疼到剧烈时甚至屁股不能挨板凳。任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利，建议经常变换坐姿，日常可通过抬头伸懒腰、提肛运动、直腿抬高、拱桥运动等简单的脊椎锻炼动作进行预防。下面跟...

临床实践中我有这样的感触：如果对抑郁症患者只使用药物治疗，患者常表现被动，病情易反复。如果采用药物加心理治疗，患者就能主动配合，治疗也不会局限于就病论病，而是由治病扩展到治心，疗效显着且稳固。由此可见，抑郁症需要心理...

大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说东闪无半滴，西闪走不及，意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为西北雨，并形容夏雨隔田埂...

瘦肚子，男人减肚子是现在非常正常的现象了。现在不少朋友为了工作或是应酬，多多少少都会长出大肚腩。为了身材以及健康着想，减肥是必须进行的。那么男人瘦肚子的最快方法有哪些呢?瘦肚子男人瘦肚子的最快方法进行有效的...