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相关午睡的生活小知识
相关午睡的生活小知识
最不可取的三个午睡睡姿 你犯了几个?
2019-12-17
上班期间,午睡小会儿有很大的益处,不仅可以缓解工作疲劳,还可以提高工作效率。但是,午睡的时候选择睡姿很重要,哪些睡姿是不可取的呢?1、拼椅睡易腰椎间盘突出。趴着睡不好,躺着睡总可以吧?一些白领为追求睡得舒服,常霸占会议...
白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法
2018-06-01
白领午睡别犯3个错误科学午睡的方法午睡是一个养生的好习惯,通过短暂的休息过后,能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们,你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔!错误午睡1:坐...
午睡心慌怎么回事呢
2020-08-27
很多人都有午睡的好习惯,但是不少人午睡是处于浅睡眠中,因此经常会感觉到心慌,那么午睡心慌怎么回事?又有什么样的好方法能让人们不心慌呢?首先我们应该保持愉悦的心态,不要让自己心里难受,另外要让自己的身体处于好的状态,接...
午睡后头晕恶心怎么回事
2020-12-08
我们知道,很多人都有午睡的习惯,在经历了一上午繁忙的工作之后,吃过中午后来补个午睡,对于下午精神的恢复和更好的工作很重要,但有时候也会有人发现,睡醒后出现头晕和恶心的症状,反而影响了精神状态,那么这是怎么回事呢?这时候...
如何培养孩子的午睡习惯呢
2020-03-27
孩子每天坚持午睡的话也是一种养生的好方法,通过午睡能够让孩子的身体快速的发育,也对孩子的身体发育有着更好的效果,而每个孩子午睡的时候习惯都是不同的,很多孩子会早睡,但是很多孩子午睡时间很晚,但是起床的时间也是很晚...
老人午睡有什么讲究
2019-07-19
午睡时间多长合适?世界卫生组织在国际睡眠会议上强调,午睡时间不宜超过半小时,对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢,血压降低,持续午睡1~2个小时,使血压一直处于偏低状态,醒来后同样会头疼、头胀,工作效率低...
幼儿午睡习惯的培养有什么方法
2018-09-22
很多的小孩子哭哭闹闹不爱睡觉是最烦心的事情了,尤其是大多数的孩子晚上很晚睡觉,早上早早就起来,睡眠时间不是很充足,养成一个良好的午睡习惯实在是太重要了,那么对于中午不肯睡觉的小孩子,我们应该怎么办才好呢,下面一起看...
上班族午睡的五大好处
2018-06-01
随着天气转暖,上班族午饭后容易发困,这时候如果稍微午睡一会儿,不但可缓解疲劳,还可以让人身心愉悦,让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢?以下为大家介绍。几十分钟午睡也可以给身体充电午觉时间虽短,但不要...
天凉好睡?午睡并非越久越好
2018-11-10
俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。”秋季到来,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。武警武警番禺医院内科主任袁明远建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。对于工作紧...
小孩不爱午睡怎么办呢?
2018-09-21
婴儿的身体情况对于一个家庭来说是很重要的,孩子身体出现一点的不适,全家人都会很担心,而婴儿的身体还没有完全的发育成熟,没有照顾好是比较容易导致一些疾病发生,而有些婴儿都不爱睡午觉,这个是怎么回事呢?有什么方法可以改...
如何改掉午睡的习惯呢
2019-04-19
很多人的午睡习惯一点都不好,不是睡得太早,就是睡得太晚,如果睡觉的习惯不注重的话,那么对一个人的身体来说影响是很大的,而午睡的习惯一直按照一些错误的习惯来实行的话,那么对身体的影响和伤害也是挺大的,还有很多人到了中...
最佳午睡时间是什么时候
2019-09-19
最佳午睡时间是什么时候?夏季的午后,吃完饭整个人都懒洋洋,特别想舒服的睡一觉,但是有时候醒来之后会有各种的不舒适情况,睡多或是睡少的时候,都会感觉睡不醒,整个人都昏沉沉的,也不利于下午的工作。那么,最佳午睡时间是什么时...
上班午休有效方法 细数午睡的五大好处
2018-10-14
上班族的午休由自己做主,当然要好好珍惜、利用好午休时间了。你准备如何运用午休时间呢?上班族给自己的午休定个计划吧。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放...
午睡的坏处有哪些呢
2019-03-28
中国人都有午睡的习惯,那么在午睡之后,可以让下午的工作效率和学习效率大大提高,午睡是一种很好的习惯,但是在午睡的过程当中,也会影响了我们的身体健康,也会给我们的身体带来一些危害,很多人不相信这一点,那么下面我们就来了...
上班族午睡需遵守的两大原则
2018-06-01
忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究,只有合理的...
午睡的最佳时间是什么时候
2020-02-03
午睡,就是中午时候的睡觉,有的人有午睡的习惯,有的人没有,很多年轻人因为工作原因造成没有时间午睡,其实这是非常不健康的生活方式,一些人午睡之后起来脑袋昏昏沉沉得,这都是因为没有控制好午睡的最佳时间而造成的,因此我们应...
午睡后头晕怎么办
2020-01-29
相信大多数学生和上班族都会有一个疑问在脑袋里,那就是为什么午睡后起来就会感觉头晕,不清醒,而且还口干舌燥的感觉,其实这个和睡觉的环境姿势和时间都有着密不可分的关系,那么你到底是属于那种情况,怎么才可以让午睡后不再...
如何健康午睡 夏季午睡5个错误可别犯
2020-01-08
夏天是一年中最热的一个季节,夏天白天长夜晚短,所以很多总是感觉自己的觉不够睡的,所以白天工作的时候总是会出现犯困的情况,所以很多人都会选择午休,适当的午休可以缓解一上午的疲劳,那么你知道吗?这5个错误只会让你越睡越...
趴着午睡的危害 上班族白领科学午睡缓解疲劳
2018-06-15
春困秋乏夏打盹,上班族工作了一上午是很累的,现在上班族中午午休的时间比较短,为了应对下午的工作,很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡一会儿,可是午睡时间越长身体越没有力气,趴着午睡会对身体带来严重的危害...
老人不宜饭后立即午睡
2020-06-16
专家建议,对于每天习惯午睡的老年人来说,最好饭后一小时,等食物多消化消化后再入睡。因为,步入古稀、耄耋以上的老人,往往已发生了动脉硬化、血液较稠,饭后由于营养的吸收血黏滞度较高,若再午睡,血流缓慢,这些因素就给脑梗塞的...
养生午班车 这方法让午睡效果最大化
2018-11-14
午睡是一件十分美好的事情,在生活中午睡可以有效的帮助我们保护好身体的健康,帮助我们补足身体因为上午的生命活动所消耗的精力,但是中午睡觉或许是因为光线的原因,有许多人在午睡时总是得不到最好的效果,甚至出现了越睡越...
办公室白领午睡多长时间最好 健康午睡需做到四点
2018-11-09
有一种说法是:中午不睡,下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是,也有人指出,午睡过后会感觉头晕脑胀、疲惫不堪,因怕影响下午的状态而不敢轻易午睡。那么,这两种迥异的午睡效果是如何产生的呢?原来,午睡效果有如...
午睡的益处是什么呢
2020-04-20
每个人都会去午睡,午睡对人体有很多的好处,因此深受很多人的喜爱的,对于午睡的益处有哪些呢,为什么会越来越多的人建议去午睡呢,脑力活动的人应该多注意午睡,只有午睡能够让大脑彻底的放松,从而投入到更加重要的工作中去,除了...
午睡后头痛如何消除 午睡时间过长的危害
2020-01-30
午睡后头痛有可能是睡得太长了,也有可能是着凉了,一般不建议午睡睡太长时间,保持深度睡眠即可。下面,本站为您带来午睡时间过长的危害,希望能够帮助到大家。全文目录1、午睡后头痛如何消除2、午睡时间过长的危害3、午睡起...
一般午睡前需要卸妆吗
2020-06-09
现在的女士每天早上出门上班或是逛街大概都会画一个简单的妆容,尤其是办公室女士因为电脑辐射即使不化妆的话一会用一些BB霜,隔离霜之类的。也是因为这样越来越多的爱美女士就开始关注,如果要午睡的话要不要卸掉下午再起...
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