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有助健康减肥的3款中药食疗方
2020-11-21
有助健康减肥的3款中药食疗方夏季即将到来让很多女性都开始进行减肥,夏季天气热人易出汗,新陈代谢快,因此减肥的效果也比较理想,当然有了这些有利的条件,我们就要好好把握,可是有些人可能因为天气的饮食食欲不振所以就干脆...
正确呼吸方法有助健身
2018-06-28
许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性,有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应,比如头晕,缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气了,强度没有办法达到最高点,这样我们的训练就...
有助小孩长高的运动有哪些呢
2019-04-02
高富帅、高富美是现在大家经常提到的名词,这样的人走到哪里都会引起别人的瞩目。而家长们也都想孩子们今后成为这样的人,首先在身高方面就是家长比较关心的问题。那么怎么才能让孩子长高?需要让孩子多多的运动,那么,有助小...
嚼嚼口香糖有助身体健康
2020-01-29
口香糖能消除异味,因此嚼口香糖在青年人特别是情侣中十分流行。其实,嚼口香糖还能美白健齿餐后会有淀粉、葡萄糖、膳食纤维等留在齿缝间,残留的淀粉会继续被转化成葡萄糖。而口腔里的链球菌、乳酸杆菌和念珠菌能把葡萄糖...
有助缓解口气恶臭的4种食疗方法
2018-12-25
所谓口臭(也有称“口气”的)就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际情感交流,令人十分苦恼。口臭...
什么有助健康长寿
2018-12-03
大部分人都很熟悉胆固醇,有的人还可以头头是道地说出哪些食物胆固醇含量高,对人体有何害处。但是说到植物胆固醇,恐怕知道的人就很少了。植物胆固醇究竟是一种什么成分?植物胆固醇对人体有何益处?哪些食物中植物胆固醇含量...
哪些食物有助于睡眠?睡前吃什么食物有助睡眠
2018-07-10
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。哪些食物有助于睡眠1、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人...
产妇食谱 新妈妈们吃什么有助恢复
2018-05-03
每个孕妇在生产之后都是非常虚弱的,需要补充很多的营养,但是你们知道产妇食谱都有哪些吗?许多的新妈妈都没有足够的奶水哺育宝宝,孕妇下奶食谱该怎么做呢?还不知道该怎么照顾产妇的朋友们赶紧来看看下面小编搜集的这些产妇...
训练使用“反手”有助提高自控力
2018-05-31
近日,美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登澳大利亚一项新研究发现,训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力。新研究负责人,新南威尔士大学的托马斯·邓森博士表示,训练自我控制与打高尔夫和弹钢...
有助肌肉生长的6种食物
2019-02-26
要想肌肉发达,除了锻炼之外,饮食也非常关键。美国福克斯新闻网近日最新刊出专家推荐的最有助肌肉生长的6种食物。1.杏仁:杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。2.酸奶:想增重,可选择水果酸奶;想减重,则可选择低脂...
孕妇睡觉怎么睡 有助孕妇睡眠的方法
2018-09-12
随着肚子里宝宝的长大,孕妈妈的肚子也慢慢鼓起来了,睡觉却成了孕妇头疼的事,怎么睡都睡不安稳,有的孕妇腰酸背痛,更睡不好觉,孕妇睡觉怎么睡才好呢?孕妇最佳睡姿是什么呢?孕妇睡觉注意事项有哪些呢?带着这些疑问,跟着小编一起来...
英国营养师力荐 有助怀孕的8种食物
2019-03-11
准备要孩子的新婚夫妇应多注意饮食,因为吃对食物有益怀孕。英国《每日邮报》4月6日载文,刊出英国营养顾问伊莎贝尔·奥伯特博士总结出的有助怀孕的8种食物。1、牛油果。牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪...
儿童常吃玉米有助智力发育
2018-12-28
美国多所大学和研究机构多年研究显示,三岁前的孩子早餐喝玉米粥,长大以后的成绩明显比其他孩子要好,进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977年间在危地马拉...
金针菇两种吃法有助减肥
2020-11-19
金针菇,别名毛柄金钱菇、金菇、毛柄金钱菌、朴菇等,干品形似金针菜,故名金针菇。金针菇,菌肉白色,较薄,菌柄黄褐色,是菇类中的“蛋白质库”。金针菇广泛分布于亚洲、欧洲和北美等国。【营养成分】据测定,每100克干金针菇中含...
恐龙祖先化石被发现 有助研究演化历史
2020-01-17
科学家发现了生存在灭绝事件过后一千万年时期的恐龙祖先化石,对它们的研究或许可以为恐龙的发展演化历史提供新的见解。科学家在坦桑尼亚、赞比亚和南极洲进行了7次考察,发现了一些最早的前恐龙生物的化石。这些草食性...
碱性食物煲汤更有助健康!
2018-09-08
很多人都喜欢喝汤,的确,喝汤是保证健康饮食的重点。在生活中,有一些食物虽然属于碱性食物,但是煲汤依旧很美味,而且营养价值也非常高。各种营养很容易被身体吸收,哪些碱性食物煲汤有益于身体健康呢?海带。性寒味咸,有化痰、软...
上班无精打采 8招有助提高效率
2018-11-06
一天长达八小时的工作时间,加上每周的工作量,似乎会压得你喘不过气来,总感觉事情太多,时间不够。如何提高工作效率,保持一天都专心致志呢?以下小编从三大方面,教你8个提高效率的小招数,希望对你有帮助。没有事情比工作中的压...
睡觉之前喝什么有助睡眠呢?
2020-05-25
由于现代人都会把工作放在第一位,所以很多人都会经常有加班的现象,这样就显得保证睡眠时间和睡眠质量非常的重要,睡眠好白天就不会昏昏欲睡,但是往往很多人在遇到问题的时候首先想到的就是吃安眠药,这样反而会让身体产生依...
常做有氧有助改善老人失眠 提升老人睡眠质量的方法
2020-11-20
想要老人健康长寿,睡眠问题是最重要的。老年朋友的睡眠时长短,但是只要每天的睡眠时间不低于6个小时就不必担心。如果老年朋友觉得自己虽然睡眠时间大便,但是睡眠质量差,那么,睡眠频道建议您进行睡眠调理。适当的运动能够...
冬季易堆积脂肪怎么办?吃这5种食物有助减脂
2019-08-15
其实能够消脂的食物有很多,小编在这里就不一一介绍了,主要介绍5种消脂效果极好的食物,比如玉米、山药等等,快来一起看看吧。减脂食物一:玉米玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清中胆固醇的作用,能预防高...
每天5分钟情话有助夫妻性和谐
2019-08-17
有性学家分析指出,如果夫妻每天能进行五六分钟的悄悄情话,那爱情的甜蜜指数就会上升一个档次。爱人想听什么几乎所有的女性都希望,在如此私密的环境下能得到爱人完全的关注。此时,不妨多夸夸她有多么漂亮、聪明和有趣,或者...
晚上喝酸奶有助减肥吗效果好吗?
2018-10-20
对减肥的人们来说,合理的搭配自己的饮食还是很重要的,在合适的时间食用减肥食物,不仅能够避免健康隐患出现,还能取得更好的减肥效果,那么晚上喝酸奶有助减肥吗?晚上确实是很适合喝酸奶的,不仅能够瘦身,还能补钙,不过一定要在饭...
多喝水有助身体排出塑化剂-塑化剂会进入人体吗
2018-06-16
专家表示,保鲜膜等易塑性强的塑料制品,更容易因高温溶出塑化剂,再加上经常与食物直接接触,大大增加了人体直接摄取的几率。建议使用保鲜膜时,尽量不要接触到食物,尤其是含油的食物,在用微波炉加热时,要拆掉保鲜膜。多喝水有助...
“出点丑”有助缓解心理压力
2018-05-31
每个人的性格都是多面性的,知识看你更偏向于那种。我们不要总是太在意自己的外表,太在意别人对自己的看法,有时候经常出点丑会让你身心更健康,身心健康了身体也就会更好,抵抗疾病的力量更强。1、人在饿的时候爱乱花钱在你...
饭后吃梨有助排除致癌物质
2020-04-15
梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质...
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